一般情況下，光照胎教的正確方法主要是每天定時利用手電筒照射寶寶的頭部，保持一閃一滅的方式，持續(xù)時間為5分鐘左右，保持合適的光亮度，避免時間過長以及強(qiáng)光照射。

光照胎教一般指的是利用光源對胎寶寶進(jìn)行相關(guān)刺激，從而訓(xùn)練寶寶視覺的功能，可以使用手電筒來進(jìn)行，寶寶對光線的刺激比較敏感，可以起到視覺功能訓(xùn)練以及運動功能刺激的作用，效果一般較好。寶寶的視網(wǎng)膜在孕7個月后才具有感光的功能，所以可以在懷孕7個月之后可以遵醫(yī)囑進(jìn)行光照胎教。同時需要注意的是，不能使用過強(qiáng)的光源，避免長期對寶寶進(jìn)行照射，以免影響寶寶的視覺以及神經(jīng)系統(tǒng)，不利于寶寶的健康發(fā)育。

在日常生活中，建議孕婦保持健康的飲食習(xí)慣，可以多吃新鮮的水果與蔬菜，避免進(jìn)食啤酒、燒烤、火鍋等刺激的食物，有利于寶寶的健康發(fā)育。

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