生姜紅茶減肥法有危害嗎

眾所周知，生姜在很多疾病的食療方法中均有出現(xiàn)，尤其是感冒病癥，一般來講，在人們患上感冒病癥后，往往會通過熬制生姜水的方式促進其體內(nèi)汗液的排出，以便及時起到降溫的效果，事實上，民間所流傳的生姜紅茶減肥法的減肥原理，主要也是此有關(guān)的，那么，生姜紅茶減肥法有危害嗎?

目錄生姜紅茶減肥又養(yǎng)顏生姜紅茶減肥法有危害嗎上班族怎么減肥瘦身生姜的4種養(yǎng)生吃法盛夏減肥之西紅柿減肥法

1生姜紅茶減肥又養(yǎng)顏

　　對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

　　生姜紅茶斷食法時間表

　　第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

　　第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

　　第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥

　　第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上

　　生姜紅茶的制作方法

　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

　　材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　生姜紅茶斷食法要點

　　要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

2生姜紅茶減肥法有危害嗎

　　沒有什么害處，但如果是經(jīng)期，或體內(nèi)水份比較少的時候不要喝，因為有發(fā)汗的作用。

　　茶是健康養(yǎng)生飲品，但也不要過量，切不可以茶代水。每天喝兩次茶，每次泡兩遍就行了。時間可以安排在上午和下午，不要晚上喝茶影響睡眠。飯后不要馬上大量喝茶，飯前可以少量喝茶但不要大量，一般飯后一小時可以喝茶，有午睡習慣的可以睡覺起來喝茶提神。

　　喝生姜紅茶的主要作用原理是：提高人體體溫，從而加快新陳代謝，以達到減肥的目的，不知道您是在哪看來的偏方，不過有點不科學，紅茶是發(fā)酵過的茶，性溫，適合體寒的人，生姜性溫，功效發(fā)散風寒，溫胃止嘔，溫肺止咳。

　　生姜紅茶有加快身體代謝、燃燒身體脂肪的作用。是有減肥功效。但有注意事項，首先，這種茶暖性，適合冬天或者冷手冷腳的人士喝。天熱或者容易上火的人不要喝。然后，生姜不要放過多，一次太多生姜刺激胃部會造成不適。還有，濃茶比淡茶減肥功效好，但是女士月經(jīng)期間不要喝濃茶，有便秘的朋友也不要喝濃茶。要說 減肥功效最好的茶其實是普洱茶，也可以買熟普洱和胎菊一起泡著喝試試。

　　最后說一點，茶減肥也只是起輔助功效，最重要的還是個人飲食和生活習慣要合理。什么高油脂、高糖分、高熱量的失誤照吃不誤，暴飲暴食，作息沒規(guī)律基本不運動，只喝茶也沒啥用處。

　　其實，生姜紅茶這兩種食物，不管是哪一種單獨的拿出來，其對于人們的身體都是有滋補作用的，而在減肥的效果上，生姜紅茶在一定程度上能夠促進人體內(nèi)脂肪的燃燒，從而使得人們在服用生姜紅茶后，其身體上也出現(xiàn)了減肥的效果。

3上班族怎么減肥瘦身

　　工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這里推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。

　　姜汁紅茶餐后飲

　　原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環(huán)，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發(fā)胖。

　　瘦身方式及規(guī)則：

　　1、三餐照常吃。

　　2、三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替)。

　　兩杯熱開水晨起喝

　　飲用時間：早上剛起床時(睡醒后就開始喝)

　　原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。

　　瘦身方式及規(guī)則：

　　1、三餐照常吃。

　　2、熱開水2杯。

　　3、一起床馬上喝，不是早餐前才喝。

　　4、不可以用其他飲料代替。

4生姜的4種養(yǎng)生吃法

　　夏季，人的消化功能減弱，再加上空調(diào)吹冷風，胃腸功能易紊亂，可喝姜紅茶、姜汁牛奶調(diào)理腸胃。

　　姜紅茶

　　取紅茶1～3克、鮮姜3片，放茶杯里用沸水沖泡，加蓋燜3～5分鐘，每天喝1～2次。

　　姜汁牛奶

　　姜汁1湯匙、鮮牛奶200毫升、紅糖適量，將姜汁、牛奶和紅糖混勻，隔水燉熟飲用。

　　夏天受涼引起風寒感冒，可趁熱喝上一碗紅糖姜湯或可樂姜湯，有助于散寒解表。

　　紅糖姜湯

　　取生姜10克、紅糖15克，將生姜洗凈、切絲，用開水泡5分鐘，文火熬2～3分鐘，加紅糖調(diào)溶。

　　可樂姜湯

　　3～5片姜切成絲，加入鍋里，再倒入1小瓶可樂，沸騰時關(guān)火。

　　需要注意的是，生姜性辛溫，屬熱性食物，一次不要多吃，以3～5片為宜;陰虛的人(表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，經(jīng)常口干、眼干、皮膚干)不宜吃姜。糖尿病患者不宜喝紅糖姜湯或可樂姜湯。

5盛夏減肥之西紅柿減肥法

　　在炎熱的夏季減肥是個很不錯的選擇，夏季有很多新鮮的果蔬，我們可以通過食用這些果蔬來減肥，今天教您一個西紅柿減肥法。你喜歡的話，可以嘗試一下哦。

　　我們先來了解下關(guān)于西紅柿的小知識。一個蕃茄(約 200 克)只有 30 卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量 。沒想到這西紅柿的熱量會這么低吧。

　　西紅柿減肥法：做起來很簡單的。午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進食，但是必須要以清淡、低熱量的食物為主哦。在時間方面我是建議您連續(xù)進行一星期，一個月只可進行一次。西紅柿瘦身法的效果：可減去約 2-5 公斤哦!

　　也許還有人對西紅柿減肥法存在疑問，為何吃西紅柿可瘦身? 一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以西紅柿代替，便可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養(yǎng)，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿?基本上沒有限制，其實西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。

　　以上就是我們?yōu)槟峁┑奈骷t柿減肥法，您若還有什么更好的減肥方法，要記得和我們大家分享哦!另外，大家也可以試試最近備受大家歡迎的減肥產(chǎn)品左旋肉堿，這款減肥產(chǎn)品也是非常不錯的減肥藥。您可以試試哦!

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