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生姜紅茶　冬季減肥攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 16:10

　　漫長的冬天依然沒有過去，因為天氣冷，我每天不知不覺地吃了很多零食，再加上懶得動，身上的脂肪慢慢堆積起來。一照鏡子，本是瓜子臉的我竟然有了雙下巴。穿上厚厚的衣服或許會以為衣服穿得多而顯得臃腫，但如果天氣一轉(zhuǎn)暖，換上輕便的服裝后，那滿身的肥肉也就無所遁形了。我又打算不久后就跳槽，身材肥胖讓我感到底氣不足。

　　無可奈何地進(jìn)行減肥，如果是在夏天，減肥根本不是難事，多吃些水果餐再加上運動，就可以降下來，但在大冬天里節(jié)食與運動都是不太容易實現(xiàn)的。經(jīng)過考慮，我打起了普洱茶的主意。我喜歡喝茶，尤其當(dāng)下普洱茶特別火，很多人推薦它可以減肥，最起碼，不會讓人發(fā)胖。為了達(dá)到減肥的效果，我等茶冷卻后再喝。這樣一來，吃得很飽也可以借濃茶“解油”，試著喝了幾天，發(fā)現(xiàn)果然有些效果?？墒俏疫€來不及高興，問題也馬上跟著來了，因為我的體質(zhì)偏寒，喝了茶后更是覺得手腳冰冷，難受極了，不得已只好停止這種方法。

　　就在我下定決心要節(jié)食時，研究多年中醫(yī)藥的爺爺卻給我?guī)砹撕眯畔ⅲ汉壬t茶，暖暖地減肥。見我疑惑，他笑著吐露玄機(jī)：其實很簡單，姜是暖胃的，喝了后感覺全身發(fā)熱，能提高人體的新陳代謝功能。又因為喝紅茶，也是促進(jìn)消化的，這么一來就是一舉兩得。如果想要味道好一些，還可以放一點蜂蜜。

　　心動不如行動，我馬上就嘗試了，材料都不是什么稀罕物，我在超市里買了立頓的紅茶包，又買了些新鮮的生姜。將生姜洗凈，切成薄片，再和紅茶摻到一起，用開水泡。生姜雖暖，也不宜放得太多，因為怕上火，我只放了6片，再加入一點點蜂蜜。沖泡后茶水的顏色很好看，裊裊的熱氣散發(fā)著甜絲絲的香味。我滿懷期待地抿了一口，滋味還真的不錯呢。喝完后果然覺得胃里暖暖的，手腳也不再冰涼，感到很舒服。如果它真能減肥，那就是冬季的“減肥圣品”了。

　　我喜歡上了這個味道，就以它為日常飲品了。一包茶可以沖兩次，我慢慢地喝，每天喝8杯水。網(wǎng)上說很多明星可以單靠喝水減肥，不用節(jié)食。原來喝水也是很有講究的，比如在清晨起床時，就喝一杯水，再稍微動一動，就可以解決便秘問題，對于腹部減肥有奇效;再比如在吃飯前喝點水，自然而然地便增了飽感減了胃口，少吃些也有利于瘦身。為什么不把生姜紅茶也應(yīng)用到這個“喝水減肥法”呢?我馬上就按照這兩條法則進(jìn)行了，甚至在下午我想吃東西時，就喝點生姜紅茶，那種甜絲絲的香味將欲望驅(qū)散了。

　　我滿心期待著奇跡的發(fā)生，爺爺卻告訴我不能急，因為這屬于中藥的原理，減肥的效果不是那么快。雖然體重還沒有開始減輕，但我能感覺到排毒變得順暢了，肚子上的“游泳圈”小了不少，還有個驚奇的發(fā)現(xiàn)，臉上的皮膚也不再顯得那么干燥了。仔細(xì)一想也就明白了，這是蜂蜜的養(yǎng)顏功勞啊。過了十幾天后，我開始感覺到身體的變化，似乎輕盈了，不再時時有腫脹的感覺。我本身就有點水腫，再加上大冬天的不愿意動，也就顯得更厲害了，但是喝了生姜紅茶后，竟然解決了我的這個問題。

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