每天喝姜茶可以減肥嗎

2020-03-31 08:02:17 ?

每天喝姜茶可以減肥嗎

姜茶可以減肥的原理是利用生姜的辛辣，能讓身體產(chǎn)生熱量，并且能提高新陳代謝，消耗體內(nèi)熱量，從而達到減肥的效果。此外，生姜茶還能幫助排便，改善手腳冰涼的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，能使身體溫暖，所含咖啡因能排除體內(nèi)多余水份，改善水腫。兩者合用，既能減肥，又能改善水腫。

2020-04-01 08:12:16

喝姜茶并不能減肥。建議你首先保證飲食，肉蛋奶菜水果的全面攝入，保證充足的營養(yǎng)供給。但不建議吃零食甜食和宵夜，尤其是碳酸飲料，避免暴飲暴食，不要有過多的進食。其次是堅持每天進行有氧運動如慢跑跳繩游泳，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達到控制體重和減肥的目的。

2020-03-29 22:52:11

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