提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

生姜加茶葉泡水喝可以減肥嗎

2023年3月27日

李海濤主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

生姜加茶葉泡水喝有助于減肥。 

1、生姜加茶葉泡水可以減肥，原理是辛辣的生姜能使身體產(chǎn)生熱量，提高新陳代謝，消耗熱量。姜茶可以促進血液循環(huán)，加速排汗，加速體內(nèi)水分的代謝，促進排尿，有助于減肥。 

2、生姜可以助于排便，改善手腳涼的癥狀，保持身體溫暖。茶葉中含有的咖啡因可以排出體內(nèi)多余的水分，改善水腫。從營養(yǎng)學的角度來說，生姜含有一定的姜酚，攝入時能發(fā)汗解表暖胃，而茶葉則能活血化瘀。兩種成分混合在一起后，也能改善胃寒癥狀。同時還能美化皮膚，排出體內(nèi)毒素，清除有害自由基，使皮膚白皙。 

3、雖然生姜和茶葉有這么多功效，但是使用的時候還是有很多禁忌的，尤其是肝病患者，吃姜會使肝火旺盛，對肝臟影響很大。如果是因為吃姜引起的肝火，可以吃一些疏肝理氣的食物，既能讓姜發(fā)揮作用，又不會對身體造成傷害。減肥期間也要注意飲食清淡，營養(yǎng)結構均衡。多吃含粗纖維的食物，可以促進新陳代謝，抑制脂肪沉積。也可以配合進行體育鍛煉，比如游泳、健美操等，可以消耗熱量，防止脂肪堆積，有助于減肥。 

相關知識

養(yǎng)生茶水種類一覽：哪些茶葉可以泡著喝？
喝減肥茶有效果嗎？喝哪些茶可以減肥瘦身？
喝茶葉能減肥嗎
生姜泡水喝的功效
減肥，可以喝哪些藥茶？
生姜泡水喝的禁忌
喝茶可以養(yǎng)生嗎？?應根據(jù)身體需要喝茶
喝生姜紅茶的八大功效
每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？
枇杷葉泡水喝的功效

網(wǎng)址: 生姜加茶葉泡水喝可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview318042.html