食堂美食熱量大揭秘
探索食堂葷菜熱量：一小塊肉餅18.9g，57kcal；兩塊雞肉25.2g，35kcal；三塊牙簽肉27.7g，47kcal；還有肉卷、炒雞蛋等，總計222kcal！

素菜熱量也不容忽視：炒平菇27.1g，14kcal；炒上海青50g，16kcal；兩塊油豆腐（一個）17.5g，43kcal；還有狼牙土豆、炒菠菜等，總計125kcal。

米飯熱量更是驚人：一份247g米飯，熱量高達(dá)339kcal！而一整份盒飯更是達(dá)到了686kcal。選擇合適的米飯份量很重要哦！

小貼士：減肥的朋友們，建議減少米飯攝入，選擇低熱量的食物，如雞肉、雞蛋等純蛋白質(zhì)來源。這樣既能滿足口腹之欲，又能保持健康哦！

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