日常生活中，很多東西都可以起到瘦身的效果，紅糖水也不例外，不過，只是紅糖水的話，瘦身效果可能就沒有那么好，那么，什么樣的紅糖水瘦身效果較好呢?下面就來看看兩種瘦身食譜。

一、瘦身食譜之硫酸鎂紅糖水

一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時代化學課經(jīng)常學的化學物呢?小編剛接觸的時候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒，不過接觸下來后，這種顧慮就完全沒有了。

硫酸鎂進入腸道后不易被吸收，反而會停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。

材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。

制作步驟：把硫酸鎂和紅糖一起放進杯子里，然后用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

二、.酸奶紅糖水

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。

材料：酸奶、紅糖塊。

制作步驟：

1.把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。

2.等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。

3.飯前或飯后都可飲用，一天3次。這是瘦身食譜之一。

以上就是瘦身食譜的相關介紹，僅供大家參考，不管你采用何種瘦身食譜，都希望你不要以傷害自身健康為前提，另外，若您還有什么疑問，請咨詢在線專家!

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