隨著全民健康意識(shí)的提高，越來越多人開始改善自己的飲食、生活作息，并定期品飲內(nèi)含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，對(duì)身體具有正向作用的飲品，那么世界公認(rèn)的四大健康飲料是什么呢?下面就讓小編帶著大家去看看吧。

世界公認(rèn)的四大健康飲料

1.茶

茶是世界公認(rèn)的四大健康茶飲之一，其內(nèi)含豐富的氨基酸、茶多酚、維生素以及微量元素等，定期品飲能夠起到提神消腫、減肥美容、消毒殺菌、減肥降壓、增益思維等作用，對(duì)降低各類疾病的發(fā)生具有顯著效果。

不過由于茶具有一定的解藥性，故而在品飲茶時(shí)，切忌與藥物一同食用，以免降低藥物效果，導(dǎo)致身體不適癥狀加重或者難以痊愈，另外茶的品種豐富多樣，具有綠茶、紅茶、黃茶、青茶、白茶以及黑茶六大類，其中黑茶、白茶以及部分紅茶具有越陳越香的特點(diǎn)。

2.可可

可可是世界三大飲品之一，也是公認(rèn)的健康飲品，因?yàn)樵擄嬃蟽?nèi)含豐富的黃烷醇、原花青素、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，對(duì)免疫系統(tǒng)、氧化防御、調(diào)控血壓等方面具有積極的推動(dòng)作用，能夠有效降低三高、肥胖等因素引起的心腦血管病發(fā)病率。

3.咖啡

咖啡是以咖啡豆為原料制成的健康飲品，其口感、香味會(huì)因制作工藝、咖啡豆品質(zhì)以及做法等不同存在較大的差異，但無論哪一種咖啡內(nèi)含的營養(yǎng)物質(zhì)都是極為豐富的，品飲后能夠提神醒酒、減肥美容，是朋友聚會(huì)、加班以及聊天等必點(diǎn)飲品之一，不過咖啡過度品飲會(huì)影響睡眠，容易出現(xiàn)頭疼、神經(jīng)衰弱以及生長不良等情況。

4.豆?jié){

豆?jié){為中國傳統(tǒng)飲品之一，其最早出現(xiàn)在西漢時(shí)期，至今已有幾千年的發(fā)展歷史，因內(nèi)含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，品飲后身體具有正向促進(jìn)作用，而深受各類群體的喜愛，如果已然走出國門，成為世界上公認(rèn)的健康飲料。

豆?jié){的制作方法極為簡單，通常要提前12-24小時(shí)燜泡豆子，使得豆子充分吸水膨脹，并有利于降低豆渣率，再配合豆?jié){機(jī)、石墨等工具加水制成，具有口感細(xì)膩絲滑、香味濃郁迷人的特點(diǎn)。

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