傳統(tǒng)有這樣一種說法：有錢難買老來瘦，認(rèn)為老年人越瘦，身體就越健康。不可否認(rèn)，肥胖會(huì)增加人體心臟、肺部以及肝臟等多個(gè)臟器的負(fù)擔(dān)，但是過瘦同樣也會(huì)帶來多種消極影響，如骨質(zhì)疏松、易骨折、機(jī)體免疫力變差等等。若家中老人突然身體消瘦，不能竊喜，有可能是疾病來襲。

老年人突然消瘦，要警惕這幾種疾病

NO.1

慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退

該病主要由于腎上腺皮質(zhì)發(fā)生病變，使其功能低下，主要表現(xiàn)為糖皮質(zhì)激素分泌太少。這種疾病的癥狀是持續(xù)低血壓、日常沒有任何食欲、身體消瘦以及精神萎靡，同時(shí)可伴有皮膚及其他黏膜色素沉著。當(dāng)有以上癥狀出現(xiàn)，建議得去醫(yī)院做激素檢測(cè)、腎上腺超聲或CT來明確診斷。

NO.2

甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺功能亢進(jìn)簡(jiǎn)稱為甲亢，屬于高發(fā)病率的內(nèi)分泌性疾病。不少該病患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的甲狀腺腫大、煩躁不安、食欲旺盛、眼睛突出以及身體消瘦等表現(xiàn)。有疑似癥狀的人應(yīng)去醫(yī)院做甲狀腺超聲和甲狀腺功能檢查來進(jìn)一步診斷。

NO.3

糖尿病

糖尿病是發(fā)病率比較高的代謝性疾病，其特征是高血糖，三多一少是其典型癥狀，即多食、多尿、多飲以及身體消瘦。大多數(shù)老年患者屬于二型糖尿病，癥狀并不是很顯著，一般以身體消瘦為首發(fā)癥狀。因此，這種情況下需通過糖耐量試驗(yàn)、檢測(cè)血糖以及糖化血紅蛋白來診斷。

NO.4

結(jié)核病

不少老年人伴有多種慢性病，如三高和慢阻肺等，他們往往免疫力低下，這使得其罹患結(jié)核病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，而結(jié)核病的主要癥狀就是身體消瘦、盜汗以及低熱等。

NO.5

抑郁癥

親朋好友突然離世、跟子女長(zhǎng)時(shí)間分開、患有各種慢性疾病等因素都可誘發(fā)老人的抑郁癥，其臨床表現(xiàn)為沒有什么食欲、主動(dòng)進(jìn)食的欲望下降、身體變得消瘦和消極悲觀等，不過抑郁癥屬于心理病范疇，具體診斷還需要心理醫(yī)生做臨床心理評(píng)估。

NO.6

惡性腫瘤

老年人突然消瘦也有可能是某種惡性腫瘤引起的，常見的有消化系統(tǒng)腫瘤。若身體消瘦且伴有吞咽困難，應(yīng)懷疑食道癌；

若身體消瘦且伴有大便習(xí)慣和性狀發(fā)生改變、便血，應(yīng)懷疑腸癌；若身體消瘦且伴有厭食、黃疸等情況，應(yīng)懷疑胰腺癌或其它肝臟疾病。

老年人體重最好保持在什么范圍？

眾所周知，肥胖對(duì)身體的危害很多，越來越多老年人希望通過減肥讓自己更健康、更長(zhǎng)壽。但事實(shí)，老年人想延年益壽并不等于越瘦越好，已有研究表明：老年人“微胖”的死亡風(fēng)險(xiǎn)最低。

具體可以通過體重指數(shù)來評(píng)估肥胖（體重指數(shù)等于體重除以身高的平方），年輕人體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)值是18.5~23.9之間，不足18.5被判斷為消瘦。老年人因?yàn)樯狭四昙o(jì)，脊柱容易出現(xiàn)彎曲且變形，身高下降，脂肪組織占比例有所增加，因此體重指數(shù)最好維持在20~26.9。

老年人如何保持體重？

NO.

1 合理安排飲食

老年人應(yīng)合理安排一日三餐，做好葷素以及粗細(xì)搭配，避免挑食和偏食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不均或營(yíng)養(yǎng)不良。此外，還可以著重吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、奶類以及蛋類等。

NO.2

適度運(yùn)動(dòng)

老年人身體中脂肪組織占比例大，肌肉量逐漸流失，因此除了有氧運(yùn)動(dòng)外，也需搭配適量的力量訓(xùn)練，如仰臥起坐、練習(xí)深蹲或俯臥撐等，能提高肌肉力量。

家醫(yī)君寄語

老年人不能盲目追求太瘦，以免造成肌無力和免疫力下降以及骨質(zhì)疏松等不良后果。 此外，日常生活中，老年人應(yīng)做到飲食多樣化，合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等營(yíng)養(yǎng)素； 保持心平氣和，學(xué)會(huì)釋放壓力； 適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以強(qiáng)健體魄。

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