“夏天、夏天悄悄過(guò)去，留下小秘密，壓心底、壓心底，還是沒(méi)有瘦下去……”每一個(gè)女人都有一場(chǎng)同減肥的斗爭(zhēng)，在她們心中，目標(biāo)是那么強(qiáng)烈，動(dòng)力是那么充足，然而每到“貼秋膘”的季節(jié)，終以“算了吧，明年再來(lái)”失敗落幕。減肥怎么能不吃點(diǎn)“苦”呢？沖一杯特別的蜂蜜水，今年的減肥愿望你一定能達(dá)成。

不過(guò)，肯定有人問(wèn)，“蜂蜜這么甜，吃了不是會(huì)更胖嗎？”的確，在減肥的過(guò)程中，很多人都會(huì)牢牢記住那些不能吃的食物，實(shí)在忍不住的時(shí)候，就拿出手機(jī)看看它的卡路里，然后再默默放下，不少人的這份“減肥食物黑名單”中就有蜂蜜。那蜂蜜到底是增肥還是減肥？

其實(shí)，蜂蜜中含量較多的是葡萄糖和果糖，而主要使人發(fā)胖的蔗糖含量非常少，只有5%左右，葡萄糖和果糖可以被人體直接吸收，不會(huì)產(chǎn)生脂肪沉淀。因此，不必?fù)?dān)心蜂蜜會(huì)讓你更加胖。而老班長(zhǎng)說(shuō)的這杯特別的蜂蜜水就是蜂蜜苦蕎水。

蜂蜜的甜，配上苦蕎的苦，味道雖然特別，但是卻是減肥的好幫手。蜂蜜水對(duì)于腸道通暢的作用不用多言，那苦蕎真的有這么大的作用？《本草綱目》中有記載，苦蕎有“降氣寬腸消積滯，除熱腫風(fēng)痛和脾積泄瀉”的作用?？嗍w呈堿性，和腸道中油、肉類等產(chǎn)生的酸性有平衡作用，因此可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和新陳代謝。

蜂蜜和苦蕎一起泡茶，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)具有非常好的作用，其疏通腸胃、促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的效果也更加明顯。除此之外，還有排毒養(yǎng)顏、緩解便秘的作用，因此，也有人稱苦蕎是“天然瀉藥”，讓你不知不覺(jué)的瘦下來(lái)。

不過(guò)，苦蕎性涼，所以盡量在飯后飲用。對(duì)于一些胃寒或者是血糖、血壓不是很好的人來(lái)說(shuō)，不建議飲用苦蕎茶，不僅沒(méi)有養(yǎng)生或者減肥的功效，還有可能帶來(lái)副作用。除此之外，蜂蜜不宜經(jīng)受高溫，因此在泡茶的時(shí)候建議先用熱水泡苦蕎，在水溫沒(méi)有那么熱的時(shí)候再加入蜂蜜。

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