我們要呵護(hù)自己的身體，好好保養(yǎng)自己，喝點(diǎn)蜂蜜減肥茶吧。

　　2、取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

　　新鮮的蜂蜜非常又營(yíng)養(yǎng)還能夠起到滋潤(rùn)的作用，讓皮膚細(xì)膩有光澤。檸檬里面含有較多的檸檬酸，能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，還能夠中和堿性，對(duì)減肥瘦身有好處。

　　蜂蜜紅棗茶

　　材料：棗（干）適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量

　　做法：

　　1、紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用；

　　2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒(méi)過(guò)紅棗；

　　3、大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟后，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥；

　　4、自然晾涼后，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存，食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調(diào)開(kāi)即可。

　　蜂蜜葡萄柚茶

　　材料：葡萄柚1個(gè)、冰糖30克、蜂蜜適量

　　做法：

　　1、葡萄柚先用鹽搓洗一下，這樣可以除去表面的果蠟和農(nóng)藥；

　　2、用刀將西柚皮取下，盡量不要取到白色的部分；

　　3、將葡萄柚皮切絲繼續(xù)泡在淡鹽水中2-3小時(shí)，去除苦味兒，中途可以換幾次水；

　　4、把葡萄柚果肉切成小塊備用，泡好的西柚皮和果肉放入鍋中，加少許水，加入冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明狀，湯汁收干；

　　5、盛入容器中，放置冷卻后，調(diào)入蜂蜜拌勻，密封冷藏保存，冷藏3-5天后，即可取出用溫水沖調(diào)飲用。

　　羅漢果甘蔗蜂蜜茶

　　材料：甘蔗2節(jié)、羅漢果半個(gè)蜜棗10顆、蓮子適量、蜂蜜2湯勺

　　做法：

　　1、備齊所需原料，羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開(kāi)取果肉切半；

　　2、甘蔗全部切成小塊備用，鍋中加入2L的清水，放入甘蔗燒開(kāi)；

　　3、加入蓮子、加入蜜棗、放入半個(gè)羅漢果，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。

　　蜂蜜桂圓大棗茶

　　材料：干紅棗200克、桂圓肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。

　　做法：

　　1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核；

　　2、桂圓去殼去核，將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；

　　3、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干；

　　4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻，放入干凈的玻璃瓶中封存；

　　5、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

　　西番蓮蜂蜜茶

　　材料：百香果，蜂蜜

　　做法：

　　1、將西番蓮用刀對(duì)切開(kāi)，用勺子將里面的西番蓮籽和汁水舀出來(lái)放杯子里；

　　2、杯子里加入少許蜂蜜，沖涼開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，撒上薄荷葉即可。

　　荷葉山楂蜂蜜茶

　　材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

　　做法：

　　1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。

　　2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。

　　3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

　　4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

　　蜂蜜甘菊茶一杯

　　每餐喝一杯蜂蜜甘菊茶，能增加你的飽腹感，對(duì)減少熱量的攝入有很大的幫助。另外，這款減肥茶還能明顯改善水腫情況，是減肥瘦身的最佳飲品選擇之一。

　　結(jié)語(yǔ)：

　　瘦身是經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，今天和大家分享下蜂蜜減肥茶的做法和功效，希望您有個(gè)好身材。

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