荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對三高rdquo;即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

　　原理

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對三高rdquo;即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

　　自制方法

　?、賹⒉烧男迈r荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。

　?、诿堪啻螞_泡，使有效物質更大程度溶解，不要只泡一遍。

　?、鄹粢共枰驗樵诳諝庵蟹胖脮r間過長，氧化變質，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

　　還有一種配方，也是現(xiàn)在比較流行的哦。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　(此配方未經(jīng)驗證，請慎重使用。)

　　家常荷葉減肥茶

　　荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。

　　[組成]干荷葉適量。

　　[制法]干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對于減肥沒有任何影響。

　　但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。

　　[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。

　　[功效]減肥降脂。

　　注釋：

　　1、這里所說的干荷葉，應該曬干的，如果是晾干的，則會有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉變。

　　2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。

　　3、干荷葉茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保證安全無副作用。

　　因此荷葉茶的制作可不簡單，不建議個人隨意配制荷葉茶。

　　荷葉茶的原料荷葉因炮制方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮制后貯干燥容器內，置通風干燥處。

　　相克禁忌

　　荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

　　飲用技巧

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。順康荷葉堿減肥研發(fā)人員解釋:因為荷葉堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來，以后不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。

　　2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，

　　3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　4、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　6、孕婦禁用。

　　7、經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點。

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