荷葉具有非常好的減肥瘦身、潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)血脂、解暑清心、利尿消腫等功效，并且平時(shí)經(jīng)常喝荷葉茶還可以輔助治療高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、脂肪肝等慢性疾病，對(duì)身體健康有很大好處。今天就為大家介紹一些自制荷葉減肥茶的方法，供大家參考使用：

方法1、桂香荷葉茶：要準(zhǔn)備的材料主要為荷葉、肉桂、山楂、冷水、冰糖適量，首先把準(zhǔn)備好的荷葉洗凈剪碎，放入水中，煮開(kāi)后再加入洗凈切碎的山楂，續(xù)煮五分鐘后加入肉桂及冰糖，邊攪拌邊煮三分鐘即可服用。此茶味道爽口，具有非常好的塑身纖體功效，經(jīng)常飲用還可以讓身體散發(fā)出自然的體香。

方法2、山楂荷葉茶：要準(zhǔn)備的材料主要為山楂、決明子、荷葉等三種，制作時(shí)首先把這些材料分別洗凈，然后把，荷葉切成絲狀，山楂切片將山楂洗凈切片，連同決明子一起放入鍋中，加水適量煮開(kāi)后去渣取汁服用即可。中醫(yī)認(rèn)為，此茶具有散瘀化痰以及健胃整腸、行氣活血等功效。

方法3、茉莉荷葉茶：制作此茶的材料主要為綠茶、茉莉花、荷葉等三種，制作方法：先把荷葉洗凈切成細(xì)碎狀。放入鍋中，加入茉莉花和綠茶、適量清水，煮大約五分鐘后即可濾渣飲用湯汁。此茶不僅能減肥，還可幫身體驅(qū)走熱氣、改善頭暈胸悶的癥狀。

方法4、綠豆荷葉茶：組方成分主要為荷葉和綠茶。制作方法：把荷葉洗凈后切成絲狀，把綠豆洗好浸泡兩小時(shí)。先把綠豆入鍋，加水煮到快要熟爛時(shí)加入荷葉繼續(xù)煮約5分鐘即可。此茶具有降血脂、清熱、降壓減肥等作用。

以上就是今天為大家介紹的自制荷葉減肥茶的方法了，希望大家看完后對(duì)減肥瘦身有所幫助。最后要提醒大家的是，雖然荷葉具有很好的減肥效果，但荷葉是一種性質(zhì)寒涼的藥材，如本身腸胃虛寒、大便稀薄，就不能使服用荷葉茶，防止服用后導(dǎo)致癥狀變得更嚴(yán)重。

相關(guān)知識(shí)

怎樣喝荷葉茶減肥?4款自制荷葉茶讓你快速消脂
荷葉減肥茶哪種好？漢方佰草堂荷葉茶是首選！
自制荷葉減肥茶 20天甩掉贅肉
教你自制荷葉減肥茶?不節(jié)食就能瘦
荷葉減肥茶
自制四款高效減肥茶
祛濕減肥 清新荷葉減肥茶
荷葉減肥茶的4大瘦身原理
8種最刮油的減肥茶，有綠茶/烏龍茶/荷葉茶/決明子茶
荷葉茶減肥 不節(jié)食也瘦身

網(wǎng)址: 自制荷葉減肥茶的四種方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview317965.html