原標(biāo)題：清腸茶對(duì)排毒有用嗎 自制四款高效減肥茶

一、蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。

泡飲方法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

小貼士：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝，具有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、減肥等功效。每天喝2次，連服1個(gè)月就能有明顯的效果，建議在飯后一小時(shí)喝。

二、荷葉決明子茶

材料：荷葉，決明子，制大黃，首烏，扁豆，玳玳花

泡飲方法：先把所有材料洗凈瀝干，然后用開水沖泡即可。

小貼士：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

三、山楂薏仁茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

泡飲方法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。

小貼士：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

四、蘆薈暖胃紅茶

材料：鮮蘆薈約20cm長(zhǎng)1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

泡飲方法：蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

小貼士：有助細(xì)胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現(xiàn)象。

(責(zé)編：王亞微、權(quán)娟)

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