不交電費瞎發(fā)啥光i

2016.08.06 回答

番茄醬炒飯主要以番茄醬作為主調(diào)味料，搭配上雞蛋、蔥蒜等能做到色香味俱全。番茄醬炒飯還可以根據(jù)個人口味稍微加點辣，形成酸辣的獨特口味。

原料：
米飯煮一鍋，番茄醬一瓶，熟雞肉900克，熟生菜900克，蒜米，豆腐炸兩塊、辣椒60克，精鹽5克、芝麻油10克，醬油20克，蠔油和植物油均10克。

做法：
(1)將熟雞肉切成小丁，生菜切成碎菜，豆腐炸切粒，米飯?zhí)崆坝弥参镉团莺茫苯范缢?，蒜米剁碎?br>(2)炒鍋置于火上，放入植物油燒熱，加醬油，蠔油，精鹽，然后把蒜苗，下鍋，爆香，1分鐘后，把米飯下鍋翻炒片刻，加上雞肉，慢慢燜，差不多熟就放生菜，豆腐炸，最后放辣椒和番茄醬，翻炒2分鐘，可即使。加上生蒜頭拌飯口味更佳。

番茄醬炒飯的營養(yǎng)價值：
番茄醬中除了番茄紅素外還有B族維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及天然果膠等，和新鮮番茄相比較，番茄醬里的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。

搶首贊

評論

相關知識

番茄醬炒茄子的做法
番茄醬,番茄醬的做法
番茄醬的用法 番茄醬該怎么吃
番茄醬怎么吃 番茄醬的用法
番茄醬先用油炒
番茄醬可以怎么吃
番茄醬的吃法?
番茄醬都可以用來做什么？怎么做？
番茄醬的用法與營養(yǎng)價值
番茄醬的用法大全

網(wǎng)址: 番茄醬炒飯的做法 番茄醬炒飯怎樣做好吃 http://www.u1s5d6.cn/newsview669068.html