核心提示：鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。

　　鄭多燕周一減肥食譜

　　早餐：雞蛋+面條

　　午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜

　　晚餐：炸醬面+水煮白菜+苦瓜

　　鄭多燕：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持?jǐn)z入足夠的水分，讓機(jī)體能夠正常運(yùn)作，同時(shí)幫助排毒。

　　周二

　　早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水

　　午餐：半碗米飯+黃花菜

　　晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水

　　鄭多燕：枸杞水有美容減肥的功效。蔬菜湯有助于排毒。

　　周三

　　早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥

　　午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水

　　晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿卜汁

　　鄭多燕：胡蘿卜汁可以提供大量的維生素A，對(duì)排毒和美容都有不錯(cuò)的功效。我每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。

　　周四

　　早餐：一杯溫水

　　午餐：白飯+炒菜

　　晚餐：白飯+炒菜+雪梨

　　鄭多燕：炒菜盡量選擇清淡的烹飪方式，不要太油膩。雪梨除了補(bǔ)充各種維生素外，還有滋潤(rùn)的美容功效。

　　周五

　　早餐：三明治+酸奶

　　中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕

　　晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥

　　周六

　　早餐：雞蛋+豆?jié){

　　午餐：蘋(píng)果+營(yíng)養(yǎng)湯

　　晚餐：沙拉+香蕉+米飯

　　周日

　　鄭多燕：最后一天可以隨意重復(fù)前六天任何一天的食譜。不要吃高熱量的食物即可。

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