冬天的寒風凜冽，對于女性朋友來說，一款既養(yǎng)生又暖心的熱飲是再合適不過的。以下是6款適合女生冬天長期喝的熱飲，它們不僅口感溫暖，而且具有養(yǎng)生的功效。

1. 紅棗姜茶

材料：紅棗、生姜、紅糖

做法：將紅棗和生姜放入鍋中，加入清水，煮至紅棗和生姜熟爛，加入適量紅糖，攪拌均勻即可。

紅棗具有補氣養(yǎng)血、安神的作用，生姜則能夠驅(qū)寒暖身，兩者結(jié)合在一起，可以有效緩解女性冬季手腳冰涼、氣血不足等癥狀。

2. 桂圓枸杞茶

材料：桂圓、枸杞、紅棗

做法：將桂圓、枸杞和紅棗放入鍋中，加入清水，煮至熟爛，加入適量紅糖，攪拌均勻即可。

桂圓具有補氣養(yǎng)血、安神的作用，枸杞則能夠滋補腎氣，紅棗也是補氣養(yǎng)血的佳品。這款熱飲結(jié)合了桂圓、枸杞和紅棗的優(yōu)點，對于女性冬季補血養(yǎng)心、安神益智等方面有很好的效果。

3. 銀耳蓮子羹

材料：干銀耳、蓮子、紅棗、冰糖

做法：將干銀耳泡發(fā)后切成小塊，蓮子洗凈，紅棗去核。將所有材料放入鍋中，加入清水，煮至熟爛，加入適量冰糖，攪拌均勻即可。

銀耳具有潤肺養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血的作用，蓮子則能夠健脾安神。這款熱飲結(jié)合了銀耳、蓮子和紅棗的優(yōu)點，對于女性冬季美容養(yǎng)顏、補血安神等方面有很好的效果。

4. 核桃杏仁露

材料：核桃、杏仁、牛奶

做法：將核桃和杏仁磨成粉，加入適量牛奶攪拌均勻，用小火煮沸即可。

核桃具有補腦益智、增強體質(zhì)的作用，杏仁則能夠潤肺止咳。這款熱飲結(jié)合了核桃和杏仁的優(yōu)點，對于女性冬季增強體質(zhì)、美容養(yǎng)顏等方面有很好的效果。

5. 玫瑰花茶

材料：干玫瑰花、紅棗、冰糖

做法：將干玫瑰花和紅棗放入鍋中，加入清水，煮至熟爛，加入適量冰糖，攪拌均勻即可。

玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的作用，紅棗則能夠補氣養(yǎng)血。這款熱飲結(jié)合了玫瑰花和紅棗的優(yōu)點，對于女性冬季調(diào)理月經(jīng)、緩解壓力等方面有很好的效果。

6. 燕窩燉雪梨

材料：燕窩、雪梨、冰糖

做法：將燕窩泡發(fā)后切成小塊，雪梨去皮去核后切成小塊。將所有材料放入鍋中，加入清水，煮至熟爛，加入適量冰糖，攪拌均勻即可。

燕窩具有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)顏的作用，雪梨則能夠潤肺止咳。這款熱飲結(jié)合了燕窩和雪梨的優(yōu)點，對于女性冬季滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏等方面有很好的效果。

更多精彩請打開百度APP，掃碼關(guān)注“悅己頻道”

#冬季養(yǎng)生茶#

相關(guān)知識

秋冬養(yǎng)生飲品推薦：四款暖心飲品暖身又暖心
冬季喝什么茶推薦5款養(yǎng)生茶特別適合在冬天飲
冬天喝什么飲料好 8款熱飲讓你溫暖過冬
9款女生秋冬養(yǎng)顏茶推薦
常喝什么茶好喝又?。和扑]幾款適合的清爽養(yǎng)生茶
秋冬養(yǎng)生茶包推薦，溫暖你的茶杯
孕婦秋冬飲品推薦，暖心又健康！
6款低脂熱輕食便當推薦，暖心又暖胃
冬天適合女性的暖身茶
冬天喝什么茶可以減肥 推薦6種適合秋冬的養(yǎng)顏減肥茶

網(wǎng)址: 推薦6款適合女生冬天長期喝的熱飲，讓你養(yǎng)生又暖心 http://www.u1s5d6.cn/newsview672853.html