春,夏,秋,冬四季的皮膚保養(yǎng)春天春天,氣候溫暖,大地復(fù)蘇,皮膚的新陳代謝變得十分活躍,皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多.此時(shí),空氣中的花粉,灰塵和細(xì)菌隨著陣陣春風(fēng)到處飄揚(yáng).這些都會(huì)給皮膚帶來(lái)不利影響,易引起過(guò)敏性皮炎和斑疹.為了防止或減少春天皮膚病的發(fā)生,保護(hù)皮膚健美,必須注意以下幾個(gè)方面的皮膚保養(yǎng).一,注意皮膚的清潔每日至少要洗臉三次,用溫水徹底清洗.此外,常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)也十分有效.二,注意飲食調(diào)節(jié)避免過(guò)量食用高脂類,糖類食品以及蔥蒜,辣椒等刺激性的調(diào)味品.多攝取富含維生素B6,C,E類的食物.三,多飲水美容大師認(rèn)為,睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分,使皮膚更加細(xì)膩柔滑.四,你需要的是水不是油您應(yīng)選用有保濕功效的護(hù)膚品而非油性的面霜.五,化妝品也該“換季”了除了使用具保濕及修復(fù)受損細(xì)胞功能的低油度面霜外,粉底應(yīng)改用干濕兩用粉底,以保持面部干爽不膩,避免沾住太多灰塵雜質(zhì).晚間保養(yǎng)則應(yīng)選用水質(zhì)的保養(yǎng)品,以讓皮膚充分休息.六,防曬必須從春天開(kāi)始此外,應(yīng)注意生活要有規(guī)律.避免過(guò)度緊張,不要時(shí)常熬夜,保持輕松愉快的心境.這對(duì)皮膚的保健很重要.只要我們重視對(duì)皮膚的保養(yǎng),即使在最易出現(xiàn)問(wèn)題的春季,也能使皮膚與春天一樣健康美麗.夏天不同的皮膚,自然有不同的護(hù)理方法,但在這樣的一個(gè)春夏交際乃至夏天的時(shí)候,各個(gè)皮膚的類型與特點(diǎn),卻又有著緊密的聯(lián)系.比如說(shuō),油性皮膚,如果在夏天護(hù)理不當(dāng),不僅會(huì)引發(fā)痘痘,黑頭,還會(huì)因?yàn)槿彼兊妹舾?你看看,就在這一句話里,出現(xiàn)了三種不同皮膚的類型特點(diǎn).而中干性皮膚如果護(hù)理不當(dāng),也會(huì)引起曬斑,皮膚脫水,脂肪粒,敏感等等問(wèn)題.而混合性的皮膚,最易出現(xiàn)混合敏感,以及混合偏油出痘痘外加敏感,等這樣的多重問(wèn)題.而敏感性的皮膚如果護(hù)理不當(dāng),會(huì)變成油性敏感,油性缺水性敏感,及痘痘性敏感皮膚等.紫外線：在天氣逐漸變暖的時(shí)候,紫外線的照射強(qiáng)度也會(huì)逐漸變強(qiáng),而紫外線會(huì)使皮膚表皮細(xì)胞慢慢發(fā)生氧化,刺激表皮細(xì)胞,使之脫水,發(fā)炎.油性皮膚會(huì)變的更油,面色發(fā)黃,由于紫外線的刺激,使皮脂腺與汗腺出現(xiàn)分泌失調(diào)的現(xiàn)象,致缺水,又油又脫皮,同時(shí)發(fā)生油性敏感性皮膚的特征：油性皮膚或混合性皮膚兩頰出現(xiàn)紅血絲,遇熱發(fā)紅等現(xiàn)象.而敏感性的皮膚不及時(shí)阻止紫外線對(duì)皮膚的傷害,會(huì)使皮膚更加的敏感,因?yàn)楸旧斫琴|(zhì)層就薄,更易使表皮細(xì)胞發(fā)炎,缺水,汗腺與皮脂腺分泌失調(diào)等等情況的發(fā)生.所以也不難見(jiàn)到一些朋友納悶兒：為什么敏感的皮膚也會(huì)油油膩膩還長(zhǎng)痘痘的原因了.中干性的皮膚及混合偏干的皮膚,如果受到紫外線的傷害,最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是面部的斑,以及缺水的表現(xiàn),或出現(xiàn)脂肪粒的現(xiàn)象.而脂肪粒的現(xiàn)象,正是因?yàn)橛X(jué)得皮膚很干,而補(bǔ)水的工作又沒(méi)有做好,就直接使用了保濕型的產(chǎn)品.使皮膚毛孔角質(zhì)化的一種原因了.所以,正確選擇與使用防曬產(chǎn)品也很重要,比如選擇同時(shí)抗UVA,UVB的產(chǎn)品,像SPF抗曬傷與PA抗曬黑這些也要弄清楚.中干性以補(bǔ)水后的防曬霜為主,敏感的皮膚也可以用防曬霜,但如果是油性敏感,就要使用抗敏的防曬乳液或防曬噴霧,像VICHY,雅漾都不錯(cuò).相關(guān)有關(guān)防曬的文章因?yàn)橐郧皩?xiě)過(guò),在這里略.補(bǔ)水與保濕：無(wú)論你是什么樣的膚質(zhì),在夏天,一定別忘了先補(bǔ)水,再保濕.因?yàn)橄奶焯鞖夂軣?很容易使皮膚出油,同時(shí)面部水份的蒸發(fā)速度也是其它時(shí)節(jié)里的1至2倍.而出油的皮膚,比如混合偏油,敏感,油性皮膚,這幾類皮膚的出油情況,將直接關(guān)系到皮膚儲(chǔ)水量的情況.皮膚的皮脂腺與汗腺好似兩個(gè)好兄弟一樣.我們要幫助這兩個(gè)兄弟平分天下.如果,皮脂腺分泌的油脂多了,無(wú)論是因?yàn)樽贤饩€原因,內(nèi)在的原因,或是其它的原因,都不要一味的控油,一定要先幫助皮膚補(bǔ)水.只有水分補(bǔ)充到了,才有可能幫助減緩出油的情況,也同時(shí)幫助真正的控油.所以從另一個(gè)角度來(lái)看,我們也不難發(fā)現(xiàn),為什么現(xiàn)在所出的一些針對(duì)油性的護(hù)理產(chǎn)品中,總是強(qiáng)調(diào)著：補(bǔ)水與保濕的話題.像VICHY的油性調(diào)理保濕霜,妮維雅的控油鎖水保濕霜等等.而像混合性皮膚與干性皮膚及敏感性的皮膚,在夏天,補(bǔ)充水分及無(wú)油類的保濕一點(diǎn)也不比冬天遜色,甚至還要更加的注意.因?yàn)樵谶@里面,像干性皮膚,及混合偏干的皮膚,還與冬天的“補(bǔ)水及保濕”有著完全不同的區(qū)別.在夏天,氣溫較高的地方,中干性皮膚及混合偏干的皮膚,比冬天更容易缺水,因?yàn)闅鉁氐脑蚝妥贤饩€的原因.而這樣的皮膚,比如像混合及敏感的皮膚,往往又由于缺水,同時(shí)紫外線的刺激,使皮膚的皮脂腺分泌更多的油脂,而變成混合偏油+敏感,或者是油性缺水+敏感.所以,在夏天,無(wú)論你是什么樣的皮膚,別忘了,隨時(shí)補(bǔ)水.補(bǔ)水的方法很簡(jiǎn)單,有的是便攜式噴霧,噴出10秒后,輕輕用紙巾展干凈.或者是做補(bǔ)水面膜,但敏感性的皮膚不宜使用面貼膜,最好試試者里狀的,市場(chǎng)上有很多這樣的面膜.中干性的皮膚在夏天除了要記得補(bǔ)水外,也建議使用非油性的保濕類產(chǎn)品,比如含有粘多糖,尿囊素（敏感性皮膚也適用）,金縷梅,膠原質(zhì)等等長(zhǎng)效保濕類子,這類成份中很少有致皮膚過(guò)敏的,同時(shí)可以幫助皮膚提升保濕時(shí)效及力度,同時(shí)可以幫助皮膚增強(qiáng)儲(chǔ)水量.當(dāng)然前提是先補(bǔ)水,再保濕.秋天秋季,風(fēng)大塵多,空氣十分干燥.此時(shí),人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的難受感覺(jué),這是由于皮膚水分缺少的緣故.如果皮膚缺水嚴(yán)重,則會(huì)干裂,脫屑,有礙美容.所以秋天的皮膚護(hù)理特別重要.那么,秋季應(yīng)如何保養(yǎng)皮膚呢?體內(nèi)補(bǔ)水：飲足夠的水,使之滲透于組織細(xì)胞間,讓皮膚得到充足的水分避免體內(nèi)因缺水而引起皮膚干燥.飲水量為每日6—8杯,同時(shí)還可飲用果汁,礦泉水,茶水等.另外,通過(guò)洗澡,使皮膚吸收水分,保持皮膚表面的濕潤(rùn)；還可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補(bǔ)充水分.用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面以減少表面水分散發(fā).調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài),心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經(jīng)纖維,若心情苦悶,精神萎靡,或長(zhǎng)期感到緊張,恐懼,壓抑,會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,使皮膚蒼白,黃黑,皺紋加深,過(guò)早衰老.因此,平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒,保持心情愉快.充足的睡眠：白天皮膚在外暴露,夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞,第二天的膚色才能明亮,細(xì)嫩光滑.而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn).因此,每天要保證6—8小時(shí)的睡眠時(shí)間.要注意飲食調(diào)養(yǎng)：宜多喝豆?jié){,牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜,水果,魚(yú),瘦肉,盡量戒除煙,酒,咖啡,濃茶及煎炸食品.可多吃些芝麻,核桃,蜂蜜,銀耳,梨等防燥滋陰食物,能較好地滋潤(rùn)肌膚,美化容顏.按摩面部皮膚：每日清晨堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚,肌肉,緩緩地順面部肌肉,血管的走向,從里向外進(jìn)行按摩,促進(jìn)面部血液循環(huán),起到保護(hù)皮膚的作用.使用潤(rùn)膚劑：面膚潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A,能加快血液循壞,有效地改善皮膚生理環(huán)境,使皮膚減少皺紋.選擇合適的護(hù)膚品.選擇護(hù)膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性,二是根據(jù)時(shí)間和氣候.在秋季要選溫和的洗面奶,不含酒精成分的化妝水,滋潤(rùn)而不油膩的日霜及晚霜,有增白效果的軟性面膜等.注意日常的皮膚護(hù)理：白天的護(hù)理：堅(jiān)持每天做兩次面部清潔,還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退?讓皮膚潔凈與滋潤(rùn).外出時(shí),如果陽(yáng)光強(qiáng)烈要用有防曬作用的日霜.注意晚上的皮膚護(hù)理：晚上的護(hù)理：潔膚一定要徹底,先用溫水,洗面奶徹底清潔面部皮膚,再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分,然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜.并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?讓其營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去.冬天進(jìn)入冬季,人體的新陳代謝能力逐漸降低,皮脂腺分泌開(kāi)始減少,皮膚表面細(xì)胞更新時(shí)間延長(zhǎng),如果不注意精心保養(yǎng),嚴(yán)寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙.這里給大家介紹幾種簡(jiǎn)單卻行之有效的日常護(hù)理皮膚方法,不妨一試：體內(nèi)補(bǔ)水喝足夠多的水,避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥.飲水量為每日6杯至8杯,同時(shí)還可以飲用果汁,礦泉水,茶水等.另外,洗澡能保持皮膚表面濕潤(rùn)；用蒸汽熏蒸臉面,可給面部補(bǔ)充水分；用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面,可減少水分散發(fā).調(diào)節(jié)情緒人的精神狀態(tài),心理變化是由大腦皮層控制,作用于皮膚的神經(jīng)纖維,若心情苦悶,精神萎靡,或長(zhǎng)期感到緊張,恐懼,壓抑,就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,使皮膚蒼白,黃黑,皺紋加深,過(guò)早衰老.因此,平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉,擁有健康的心態(tài)和體魄,才能擁有健康的皮膚.充足的睡眠白天皮膚在外暴露,夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞,第二天的膚色才能明亮,嬌嫩光滑.而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn).因此,每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差,應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜,水果及雞蛋,少吃動(dòng)物蛋白,有利于皮膚的代謝.平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物.按摩面部皮膚早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚,肌肉,緩緩地順面部肌肉,血管的走向,從里向外進(jìn)行按摩,促進(jìn)面部血液循環(huán),使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),起到保護(hù)皮膚的作用.使用潤(rùn)膚劑潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A,能加快血液循環(huán),刺激面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì),有效地改善皮膚生理環(huán)境,使皮膚減少皺紋.

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