??吃枸杞的十大忌?這樣吃只會害了你
秘?俗話說：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞??
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枸杞早在《本草綱目》中就有記載，枸杞子甘平而潤，能起到補腎潤肺、生精益氣的效果，是平補藥物的首選??
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【枸杞子】
?功能主治：滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精??
?營養(yǎng)成分：鐵、維生素C、鈣質(zhì)、胡蘿卜素、枸杞多糖、氨基酸??
?保健功效：提高免疫力、降血糖、調(diào)血脂、護視力、防輻射??
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??食用枸杞的大忌??
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1??感冒發(fā)燒、陰虛和火旺者最好不要吃；
2??枸杞不宜喝綠茶同食；
3??切忌不可過量服用；過量食用枸杞子會使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等癥狀；
4??不宜和過多的溫?zé)嵫a品同服，在配比上一定要把握好量，否則容易導(dǎo)致上火等不良癥狀；
5??胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯；
6??患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。
7??腹瀉患者禁用；在《本草經(jīng)疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入”；
8??欲望亢奮者禁用；民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語；
9??熱性體質(zhì)者禁用；枸杞滋補的同時有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情；
?枸杞加熱時間不能過長：長時間的浸泡、熱水滾煮會導(dǎo)致枸杞中的營養(yǎng)成分被破壞和流失。所以，應(yīng)該是在湯快要煲好后，放入適當(dāng)枸杞以保證藥效。
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溫馨提示：枸杞服用不能斷斷續(xù)續(xù)，枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力較差的人群服用，但服用過程一定要長期堅持，每天吃上一些，才能起到效果??
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秘?每次吃多少枸杞適合?
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?一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，請遵醫(yī)囑。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙的枸杞。
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藥茶忌，因人而異，同茶不同效，僅供參考，不能當(dāng)藥品使用，如需藥用一定要咨詢醫(yī)生??可能涉及專業(yè)知識，中草藥并非沒毒副作用，請遵醫(yī)囑服用，請勿輕信網(wǎng)上用藥建議。
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花熙林 / 精致養(yǎng)生 輕奢茶飲

2023-12-15 12:19

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