語(yǔ)音內(nèi)容

中藥調(diào)理減肥具有一定效果，因?yàn)橹兴幍母弊饔孟鄬?duì)比較小，安全性相對(duì)比較高，是一種比較健康的減肥方法。中藥減肥包括內(nèi)服或者外敷兩種方法，具體情況如下：
一、內(nèi)服：例如服用荷葉冬瓜茶，可以有效祛除體內(nèi)濕氣，改善濕氣重的體質(zhì)。因?yàn)楹扇~和冬瓜搭配具有較好的利尿、排濕功效，能夠有效降低體重，達(dá)到減肥的目的。
二、外敷：主要是將中藥研磨成粉末狀，制成膏藥貼于身體的穴位上，通過(guò)活血散瘀、疏經(jīng)通絡(luò)的功效達(dá)到減肥的效果。
建議采用中藥減肥時(shí)切記不要盲目，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。在減肥的時(shí)候要注意運(yùn)動(dòng)，在日常生活當(dāng)中不要吃辛辣、油膩、生冷的食物，不要喝濃茶、濃咖啡，不要習(xí)慣性熬夜，保持充足的睡眠。減肥最終離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。

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