三高疾病現(xiàn)在是社會(huì)上最常見的一種疾病，高血壓，高血糖，高血脂。這三種疾病里面，高血壓是最常見的疾病。上到老年人，下到小孩子。不管什么群體，高血壓都會(huì)光顧我們?nèi)梭w。時(shí)間久了，就會(huì)加重血管的負(fù)擔(dān)，引發(fā)多種心腦血管疾病，

對(duì)于高血壓的出現(xiàn)，除了遺傳因素外，外在的因素占很大的比例。重視高血壓，現(xiàn)在成了全社會(huì)的 重之加重。那么肯定有人問了，血壓升高，人體會(huì)有什么表現(xiàn)哪？

最常見的就是眩暈，陣發(fā)性頭疼，腦部血管收縮力差，血液增多，動(dòng)脈充血，頭疼，大腦得不到血液的供養(yǎng)，使人產(chǎn)生暈眩。頭疼。

其次是肢體麻木。血壓升高，血管收縮，手腳血液供應(yīng)不足，手指不靈活，腳趾麻木。

最后是胸悶心悸。血壓升高，心肌缺血，心律失常，感覺到呼吸困難，胸悶心悸

上面這3個(gè)癥狀，是人體血壓高最常見的3個(gè)表現(xiàn)。經(jīng)常的血壓升高，人體就會(huì)出現(xiàn)問題。損傷腎臟，嚴(yán)重的傷害人體的生命。所以我們一定要重視高血壓。

預(yù)防治療高血壓，除了藥物治療外，平時(shí)的飲食也很重要?？梢酝ㄟ^一些食療方法，控制血壓，預(yù)防高血壓的出現(xiàn)。今天給大家介紹3種茶療方法，

天然降壓藥，用來泡水喝，凈化血液，保護(hù)血管，為身體健康加分

第一種：絞股藍(lán)茶飲

絞股藍(lán)是一種植物，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，藥用及食用價(jià)值都很大。對(duì)于絞股藍(lán)的養(yǎng)生用法，最好的就是泡茶，簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

對(duì)于血壓的愛護(hù)，絞股藍(lán)有”天然降壓藥“的美譽(yù)”。里面含有人參皂苷的絞股藍(lán)皂苷，氨基酸，脂肪酸。這些成分可以降低膽固醇、甘油三脂、保護(hù)血管內(nèi)壁，阻止脂質(zhì)在血管壁沉積，降血脂，降低血粘稠度，防治血栓。

另外對(duì)糖友們也很愛護(hù)。里面的營(yíng)養(yǎng)成分，可以維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機(jī)能，降血糖， 調(diào)節(jié)血糖 ，改善糖代謝

絞股藍(lán)茶飲，除了上面的好處外，還可以提高人體免疫力，益氣健脾，益肺氣，清肺熱，化痰止咳，清熱解毒，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命，防止正常細(xì)胞癌變，防癌抗癌。

第二種：山楂茶

山楂茶就是曬干的山楂片，來泡制的茶水。茶水的味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。

對(duì)于血壓的愛護(hù)，山楂茶也有很大益處。山楂里面含有黃酮類化合物，這些成分可以降低膽固醇、甘油三脂、保護(hù)血管內(nèi)壁，降低血壓血脂

再則山楂里面含有三萜酸成分，這種成分對(duì)血壓幫助很大，它可以降低血脂，稀釋血液濃度，降低血壓血脂，加速血液流動(dòng)。

 喝些山楂茶還可以保護(hù)心臟，減慢心律，消除心臟疲勞。另外對(duì)腸胃的愛護(hù)更不用說，開胃消食，促進(jìn)消化 ，對(duì)減肥的朋友也有一定的幫助作用。

第三種：苦丁茶

沖泡好的苦丁茶，淡淡的清香，味道有些干苦，但苦味里面含有一些甘甜。對(duì)于高血壓人群來說，苦丁茶是一個(gè)好幫手。

 苦丁里面含有鞣質(zhì)、烏蘇酸，這些成分可以降低血管中膽固醇的含量，降血脂，降低血液的濃稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量、減輕血管的負(fù)擔(dān)，改善心腦血管疾病 。

日常生活里，喝些苦丁茶還可以增強(qiáng)人體免疫力 ，降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯，還可以預(yù)防癌癥，因?yàn)樗锩婧写罅康奈亍?/p>

在生活里，喝些苦丁茶還有一些妙用?？梢韵诔簦３秩说目谇唤】岛涂跉馇逍??？梢源龠M(jìn)睡眠，治療失眠。對(duì)便秘，肚子痛也有一定的幫助。

在飲用苦丁茶的時(shí)候，脾胃功能，腸胃不好的人不要飲用。以防加重病情。經(jīng)期女性和產(chǎn)婦也不要飲用。

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