醫(yī)學的發(fā)展總是充滿著驚喜，1980年，Pories等在實施胃旁路手術治療病態(tài)肥胖癥時，偶然發(fā)現合并2型糖尿病的病人在術后，血糖也迅速恢復了正常，甚至有的可以不再需要用降糖藥物維持。隨后，2004年Ferchak等在進行了前瞻性對照研究后發(fā)現，合并有肥胖癥的2型糖尿病病人在接受治療肥胖癥的胃旁路手術后，不需要藥物降糖并能長期保持血糖正常的病例數明顯高于非手術組，且糖尿病相關并發(fā)癥的發(fā)生率和病死率大大降低。Arterburn等還發(fā)現病人術后出現了收縮壓降低、血脂異常得到改善、心血管疾病發(fā)生風險減輕等有益變化。因而，代謝病外科(Metabolic Surgery)作為一個新領域而出現。

2009年美國糖尿病學會(ADA)在2型糖尿病治療指南中正式將此類手術列為治療肥胖癥合并2型糖尿病的措施之一；2011年，國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation, IDF)正式推薦代謝病外科手術可作為肥胖合并T2DM的治療方法。2014年我國也制定了新的<中國肥胖和2型糖尿病外科治療指南>，強烈推薦減重與糖尿病手術采用腹腔鏡微創(chuàng)。與常規(guī)開放手術相比，腹腔鏡手術不需要剖腹，只需在腹部穿刺3-5個0.5-1.0cm的小孔，用細長的手術器械通過小孔進入腹腔進行手術。其有效性與傳統外科減重與糖尿病手術相同，但創(chuàng)傷小、出血少、恢復快、并發(fā)癥相對較少的優(yōu)勢更為明顯。

從2013年11月成立山東省內首家減重與糖尿病門診開始，我們在摸索中組建了自己的團隊，越來越多的病人治愈出院，手術只是治療肥胖和糖尿病的關鍵一步，患者良好生活習慣的建立以及醫(yī)生的隨訪也至關重要，因此我們總結了術后患者常遇到的問題以及如何養(yǎng)成良好的生活飲食習慣。

1.足夠的水分

由于術后患者的進食量明顯減少，所以每天必須保持2000ml以上的液體量，從而滿足身體需要。如果你非?？释硺訓|西。巧克力？冰淇淋？碳酸飲料？請遠離這些東西，他們只會讓你的手術效果大打折扣。一定記得低糖、低熱量的水哦！

2.專注的、有原則地進餐

手術后大部分人進食后會有嘔吐的表現，為何？因為進食過快。因此每一頓飯都得當成工作來做，安安靜靜的坐在餐桌前，細嚼慢咽，不要分心，養(yǎng)成良好的進食習慣，可以讓你受益終生。

3.食物的選擇

酒精、辛辣刺激性食物對小腸刺激性非常大，手術后，食物過快的進入小腸，如果你過早的進食刺激性食物，可能造成腹痛、腹瀉。沒有完全消化的粑粑是惡臭的哦。所以術后三個月內盡量不要進食這些刺激性的食物。

4.適當運動

手術后隨著體力的慢慢恢復，要盡早活動，可以從慢走到慢跑適當過度，逐漸增加運動量，不僅可以保證手術后的效果，而且可以通過運動讓你松弛的皮膚重新緊致。買一個計步器戴在身邊；爬樓梯代替乘電梯，用閑暇時間多散步。

5.向你的日記本坦白

大約記下你吃的每樣東西。不要把卡路里和脂肪克數包括在內。重點在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能進行控制并且擺脫無節(jié)制。

6.避開壓力、避免熬夜

焦慮會將你引向零食。出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮(zhèn)定的效果。同樣，熬夜會讓你的內分泌系統長期處于紊亂狀態(tài)，千萬不要因為你的長期熬夜讓手術效果大打折扣。

7.蛋白質優(yōu)先

術后你的飲食量明顯減少，為了滿足身體的需要，你應該多補充優(yōu)質蛋白。試試在你午餐中加入適當魚肉。返回搜狐，查看更多

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