自律是大家工作、學習和生活中不可缺少的品質(zhì)，但能夠真正做到自律的人微乎其微，這時候我們就可以適當借助外力來養(yǎng)成自律的好習慣。

比如玩手機像“上癮”一樣停不下來時，又比如“熊孩子”沉迷手游難以自拔時，就可以試試健康使用手機功能。

從可用時長、應用限額等出發(fā)，對屏幕使用時間進行有效管控。下面讓我們看看這個功能有什么實際的效果吧！

家里的“熊孩子”貪玩手機管不??？亂改密碼防不勝防？家長的福音來了！讓玩機時長監(jiān)督利器—— 健康使用手機功能來治治吧！

通過下圖路徑點開進入“ 選擇使用者”界面，并勾選 【孩子使用】后進入，自動彈出 設置健康使用手機密碼和密保問題界面，不用擔心，這是為了防止誤操作和被“熊孩子”亂改設置，按照指示填寫即可。

想要了解孩子每日手機使用時長的家長們也可以點開 【健康使用手機】查看 使用統(tǒng)計 (需“選擇使用者”后操作)。

里面可以看到今天或過去七天的使用時長記錄，能幫助你更科學規(guī)劃孩子的每天使用手機時間。

提到健康，好的睡眠質(zhì)量是避不開的話題~睡得好還要睡得飽，毋容置疑吧？

其實好的睡眠質(zhì)量可以靠健康使用手機功能助力哦！按圖示設置手機 停用時間，當達到了設定的停用時間，比如睡前，手機屏幕將自動變成灰色，應用也會被禁止使用！

不過不要驚訝，這不是手機故障，而是手機在提醒你： 你該休息啦！

即使深夜刷朋友圈刷到忘了時間，榮耀手機也會貼心地提示你：該睡啦！放下手機停用APP，進入睡眠，明天又是元氣滿滿的一天！

說到時間，大家常說的是一去不復返，它算是人生最寶貴也最公平的“隱形資產(chǎn)”了吧。

那么如何管理“隱形資產(chǎn)”就很關鍵了！玩手機做不到完美有效的自我管理，也可以交給健康使用手機功能哦！

按下圖路徑打開 【健康使用手機】，先點開 可用時長，可以設置屏幕使用的總時間，比如工作日和休息，對每日可用時長進行有效分配；

再打開 應用限額，可以隨心設置多個應用的使用時長。 (電話和被設置為“始終允許”的應用，使用不受限)

擁有“無形之手” 可用時長和“APP大殺器” 應用限額，游戲迷和視頻控們從此“被安排”得明明白白！

合理控制屏幕使用時間，生活煩惱減半、幸福倍增，何樂而不為呢？

你學會健康使用手機了嗎？

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