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張曼玉的保養(yǎng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 00:50

　　張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動(dòng)都充滿了女人特有的魅力。出道多年的她依然和剛出道時(shí)的感覺(jué)一樣，身材有款有型，臉上也絲毫不見(jiàn)歲月的痕跡。

　　“其實(shí)我平時(shí)的生活還是蠻規(guī)律的，我很注意飲食和睡眠。每天早晨我會(huì)喝兩杯大大的溫水，因?yàn)闇厮M(jìn)入身體時(shí)，好像是很溫和地在叫醒你的身體。并且喝過(guò)水以后好像是沖走了前一天吃過(guò)的不太好的東西，這是我的秘密‘妙方’?！?/p>

　　此外，張曼玉認(rèn)為睡眠對(duì)一個(gè)女人的保養(yǎng)是很重要的，所以盡量不要讓自己太累，睡不好是會(huì)影響皮膚狀態(tài)的。“以前工作很辛苦，要犧牲許多睡覺(jué)的時(shí)間?，F(xiàn)在我都在做有意思和自己感興趣的工作，有時(shí)候如果覺(jué)得太累，很多活動(dòng)也就不參加了?！?/p>

　　張曼玉每天都會(huì)堅(jiān)持喝3杯純牛奶。她坦言，牛奶既可以補(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分，還可以為女性補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)和改善皮膚，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。但她對(duì)減肥有自己的原則：從不喜好油炸、脂肪類(lèi)、還有厚味食品，很少吃人工加工食品;另外她還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且慢慢地喜歡上了運(yùn)動(dòng)，雖然有時(shí)工作很忙，但對(duì)鍛煉身體從不懈怠。

　　張曼玉認(rèn)為，現(xiàn)在有好多女孩子為了減肥一天只吃一兩頓飯，這樣很不好。餓了就要吃，一頓都不能少，只要在吃的方面多注意一下，即使很少運(yùn)動(dòng)也不會(huì)長(zhǎng)胖。

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