孕婦可以吃葡萄柚嗎
葡萄柚
葡萄柚,又名西柚。起源于亞洲,是人工種植的樹種,是蕓香科柑橘屬的一種亞熱帶植物,為常見的水果之一。早期被歐洲人作為裝飾盆景、布置庭院使用,后被沙達(dá)克船長帶到加勒比周圍各島嶼,是化妝品、香水的主要原料之一。 在西方,原產(chǎn)中國的胡柚按葡萄牙人的叫法稱為葡萄柚;在中國,該柚是柚與柑的雜交種,稱為“胡”柚。19世紀(jì)中,中國人稱葡萄牙人特別喜歡吃的一種中國雜交柚(胡柚)為葡萄柚(Grapefruit)。
胡柚出產(chǎn)于中國浙江常山,價格便宜,而葡萄柚是葡萄牙人引種到美國的。150年后出口到中國,價格是胡柚的5到10倍,形成中國加入WTO初期時同質(zhì)而不同價的“西柚現(xiàn)象”。
葡萄柚的營養(yǎng)價值
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì),維生素,葉酸,無機鹽,纖維素等等,據(jù)測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外,葡萄柚還含有豐富的天然維生素,吃葡萄柚,補充天然維生素,可以保護皮膚的健康,避免皮膚干燥,養(yǎng)顏美容,還可增強身體的抵抗力,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素,吃葡萄柚,補充鉀元素,維持體內(nèi)的酸堿平衡,維持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚中還含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進(jìn)抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。此外,葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì),這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葡萄柚還含有天然葉酸,可以預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
葡萄柚的功效與作用
葡萄柚能夠滋養(yǎng)組織細(xì)胞,增加體力,舒緩支氣管炎,利尿,改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病,抗感染。治療毛孔粗大,調(diào)理油膩不潔皮膚。振奮精神,舒緩壓力,催眠??咕趩省⒖咕?、開胃、消毒、使病理現(xiàn)象消散。深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚,促進(jìn)毛發(fā)生長和緊實皮膚跟組織,同時也有強化肝功能的作用,膽結(jié)石,增進(jìn)食欲,美白,抗蜂窩組織炎,減肥,月經(jīng)不順,增進(jìn)記憶力,凈化思緒,減輕憂郁不安,抗菌等。
孕婦可以吃葡萄柚嗎?
可以吃。
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素,孕婦懷孕會流失營養(yǎng),吃葡萄柚可以補充營養(yǎng),強身健體,促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
葡萄柚果肉豐富又汁多,孕婦吃葡萄柚,可以改善胃口,增進(jìn)食欲,促進(jìn)攝入的營養(yǎng)元素的豐富化,從而平緩心情,保持良好的情緒。
葡萄柚可以促進(jìn)人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收,孕婦吃葡萄柚,促進(jìn)身體對鈣和鐵的吸收,維持骨骼的健康,維持體內(nèi)的酸堿平衡,維持體內(nèi)的新陳代謝,還可補血養(yǎng)血,避免貧血,也可以促進(jìn)胎兒的骨骼的健康發(fā)育。
葡萄柚含有豐富的纖維素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素,孕婦吃葡萄柚,可以補充纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動,促進(jìn)消化,促進(jìn)排毒,維持腸胃功能的正常,減輕懷孕常有的便秘癥狀。
葡萄柚含有豐富的天然維生素P,孕婦吃葡萄柚,可以補充維生素P,滋潤皮膚,避免皮膚因為懷孕變得干燥,保護皮膚的健康。
葡萄柚含有豐富的維生素A,每100克葡萄柚就含有210微克維生素A,孕婦吃葡萄柚,可以補充維生素A,明目養(yǎng)眼,保護腦部的健康,也促進(jìn)胎兒腦部的健康發(fā)育。
產(chǎn)婦可以吃葡萄柚嗎?
可以吃。
葡萄柚含有豐富的天然維生素P,產(chǎn)婦吃葡萄柚,可以補充維生素P,滋潤皮膚,補充水分,從而保護皮膚的健康,還可以增強發(fā)質(zhì),提高頭發(fā)的光澤。
葡萄柚含有豐富的維生素A,每100克葡萄柚就含有210微克維生素A,產(chǎn)婦吃葡萄柚,可以補充維生素A,明目養(yǎng)眼,還可提高記憶力,保護腦部的健康。
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素,產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng),吃葡萄柚可以補充營養(yǎng),強身健體,促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。
葡萄柚果肉豐富又汁多,產(chǎn)婦生產(chǎn)后經(jīng)常會胃口不佳,食欲不振,進(jìn)而影響心情,吃葡萄柚,可以改善胃口,增進(jìn)食欲,攝入豐富的營養(yǎng)外,還可以平緩不良情緒,保持心態(tài)的健康和正常。
葡萄柚含有豐富的纖維素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素,產(chǎn)婦吃葡萄柚,可以補充纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動,促進(jìn)排毒排便,利尿除濕,維持腸胃功能的正常,減輕身體的水腫現(xiàn)象,減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。
葡萄柚含有豐富的維生素C,每100克葡萄柚就含有74.2毫克維生素C,產(chǎn)婦吃葡萄柚,可以補充維生素C,增強身體的解毒功能,維持免疫功能的正常,提高抵抗力。
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