病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，正確減肥，需要持之一恒堅(jiān)持飲食控制，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能反彈機(jī)會(huì)少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸膨化食品，不喝飲料，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚(yú)蝦牛奶瘦肉，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

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