與美麗相約、和健康同行。1月13日，一場別出心裁的健康生活分享會(huì)在知名網(wǎng)紅打卡地——上海蔦屋書店舉行。本次活動(dòng)由上海市健康促進(jìn)中心、上海市婦幼保健中心主辦，北京承禮文化傳媒有限公司協(xié)辦，健康云支持。制片人、作家、北京當(dāng)代藝術(shù)基金獨(dú)立理事田樸珺介紹新書《對自己狠一點(diǎn)》并進(jìn)行主題分享，上海市首屆健康演說家、上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師喬穎主持，《健康脫口秀·第一季》總冠軍、上海長征醫(yī)院頸椎外科副主任曹鵬，《健康脫口秀·第二季》16強(qiáng)選手、上海中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院湯康敏博士等健康科普達(dá)人開展生動(dòng)有趣的科普講座，共話“自我管理成就精彩人生”。

作為全國首個(gè)省級中長期健康行動(dòng)方案，《健康上海行動(dòng)》在“健康知識(shí)普及行動(dòng)”中提出加強(qiáng)精準(zhǔn)健康科普教育，準(zhǔn)確對接不同人群的健康需求，并在“人群健康促進(jìn)行動(dòng)”中將婦幼健康促進(jìn)作為其中的重要內(nèi)容。美麗與健康是女性永恒的話題，健康生活理念的形成、健康生活方式的打造、健康生活行為的改變，讓越來越多職稱人士，尤其女性朋友更加內(nèi)外兼修，通過自我管理成就精彩人生。

生活中如何不做情緒的“奴隸”，而成為情緒的“朋友”，與其和諧共處？人際關(guān)系復(fù)雜的今天，怎樣找到真正高價(jià)值的社交？沒有人可以輕易獲得美麗，怎樣從護(hù)膚和穿搭上獲得令人感到舒適的外在？既想要健康，又想要瘦，就必須在飲食和體重上多下功夫，可你真的知道如何吃與控制體重嗎？這些問題，田樸珺在2022年新作《對自己狠一點(diǎn)》給出細(xì)致而真實(shí)的回答。分享會(huì)現(xiàn)場，她作了“當(dāng)代女性健康生活新方向”的主題分享，希望通過《對自己狠一點(diǎn)》這本書，將自律、情緒控制、社交溝通、時(shí)間管理、氣質(zhì)提升、運(yùn)動(dòng)等健康生活方式傳遞給讀者，幫助大家，尤其女性朋友不再因年齡焦慮，積極關(guān)注健康知識(shí)，提升自我關(guān)愛意識(shí)，幫助更多人用自律獲得更加美好的未來。

職場人士長時(shí)間伏案工作，特別容易出現(xiàn)頸椎、腰椎等部位的問題，不僅影響體態(tài)美，更給健康埋下隱患。如何在工作和生活中緩解身體不適，維護(hù)自身健康？分享會(huì)上，長征醫(yī)院頸椎外科副主任曹鵬開展“職場認(rèn)識(shí)脊柱問題的預(yù)防與治療”講座，講述職場人士常見脊柱問題，包括因坐姿不當(dāng)、長時(shí)間看手機(jī)、落枕等引起的頸痛，以及坐久、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)纫鸬难巢刻弁?，并介紹預(yù)防和緩解方法。他還分享改善頭前傾訓(xùn)練方法，幫助職場人士提高體態(tài)美感，改善脊柱健康。同時(shí)，上海中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院湯康敏博士為大家?guī)怼爸嗅t(yī)駐顏有術(shù)”專題講座，為大家詳細(xì)講解艾灸“駐顏”的具體原理和功效，并現(xiàn)場演示艾灸的基本操作流程，讓大家充分了解人體穴位分布和艾灸療法的正確操作方法。

為進(jìn)一步推廣健康生活理念與態(tài)度，分享會(huì)上，上海市婦幼保健中心主任朱麗萍特別向田樸珺頒發(fā)“女性健康推廣大使”聘書，希望更多女性朋友都能以此為榜樣，更加積極主動(dòng)關(guān)注自身健康，做好自我健康管理，書寫更加美好和精彩的未來人生。

上海市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室副主任、市衛(wèi)生健康委健康促進(jìn)處處長王彤表示，上海在全國最早全面啟動(dòng)特大型城市建設(shè)健康城市行動(dòng)，對這座城市而言，健康是永恒的“起點(diǎn)”，也是不斷的“出發(fā)”。今后，上海將通過更豐富多彩的內(nèi)容、更創(chuàng)新有趣的形式、更追求卓越的理念，持續(xù)引領(lǐng)城市健康風(fēng)尚，不斷提升市民健康素養(yǎng)，共同享受高品質(zhì)健康生活。

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