我校第二屆11·25心理健康教育主題活動(dòng)月圓滿(mǎn)落幕

為落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，堅(jiān)持健康第一教育理念，深入貫徹落實(shí)教育部等十七部門(mén)聯(lián)合印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》（教體藝〔2023〕1號(hào)），引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自我心靈成長(zhǎng)，提高心理健康水平，學(xué)生工作部（處）心理健康教育與咨詢(xún)中心組織開(kāi)展了以“蝸殼慢時(shí)光，靜享心生活”為主題的第二屆11·25心理健康教育主題活動(dòng)月，營(yíng)造樂(lè)觀、積極、健康的心理育人氛圍。

美好時(shí)光，心靈相約——心理中心系列活動(dòng)

為了讓更多同學(xué)了解和熟悉學(xué)校心理服務(wù)資源，2023年11月29日至12月5日，心理中心開(kāi)放周——“我與心理中心有個(gè)約會(huì)”如期開(kāi)展，來(lái)自全校各班級(jí)同學(xué)報(bào)名參與?；顒?dòng)設(shè)計(jì)了到此一游（中心打卡）、自我探秘（心理測(cè)評(píng)）、深度體驗(yàn)（身心放松）、知識(shí)競(jìng)答（現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答）、落筆生花（留言分享）等環(huán)節(jié)，同學(xué)們走進(jìn)中心，親身體驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)交流。通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理測(cè)評(píng)，同學(xué)們?cè)鲞M(jìn)了對(duì)自己的了解；太空減壓艙體驗(yàn)，習(xí)得音樂(lè)、呼吸、冥想等身心放松調(diào)節(jié)方式；現(xiàn)場(chǎng)知識(shí)競(jìng)答，豐富了自我保健心理知識(shí)。眾多同學(xué)還在精心設(shè)計(jì)的留言樹(shù)上留下對(duì)自己的心靈寄語(yǔ)，與喜愛(ài)的心理標(biāo)識(shí)手牌合影留念并發(fā)布朋友圈，向更多同學(xué)推介心理中心。中心開(kāi)放周活動(dòng)讓更多同學(xué)了解了學(xué)校心理健康服務(wù)資源，同學(xué)們感受到了積極的心理育人氛圍，引發(fā)大家對(duì)自我心理健康的關(guān)注和重視。

時(shí)值期末為幫助同學(xué)們疏解壓力，放松心情，2023年12月7日至14日，心理中心專(zhuān)職心理健康教育教師陸續(xù)推出四場(chǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，主題包括團(tuán)體沙盤(pán)、正念冥想、人際溝通和刮刮畫(huà)減壓。在“一沙一世界”團(tuán)體沙盤(pán)活動(dòng)中，同學(xué)們挑選、感受、擺放沙具，在共同配合下完成沙盤(pán)作品，加深了自我認(rèn)知，感受了互助的快樂(lè)，修正了自己的人際互動(dòng)模式。正念冥想體驗(yàn)活動(dòng)幫助同學(xué)們將注意力聚焦此時(shí)此刻，放下紛擾的思緒，充分地覺(jué)察和感受，在呼吸與冥想中體會(huì)內(nèi)心深處的寧?kù)o。人際溝通團(tuán)輔活動(dòng)引導(dǎo)和鼓勵(lì)同學(xué)們勇敢面對(duì)交往的困惑，嘗試打開(kāi)自我，在團(tuán)體中結(jié)識(shí)新朋友，在友好互助的氛圍中習(xí)得溝通方法，提升人際技能?！爱?huà)中有話(huà)，自我對(duì)話(huà)”以刮刮畫(huà)實(shí)現(xiàn)心理減壓，同學(xué)們?cè)诠P尖下回憶起“我的2023”，也暢想描繪出“我的2024”，沉浸其中，梳理煩惱，放松心情，減壓賦能，期待未來(lái)。

溫暖時(shí)光，校院同行——學(xué)院二級(jí)心理健康工作站系列活動(dòng)

各學(xué)院二級(jí)心理健康工作站高度重視，充分發(fā)揮在心理健康教育工作體系中的橋梁和紐帶作用，利用11·25心理健康月契機(jī)積極謀劃、精心組織，推出了內(nèi)容豐富、形式各異的心理主題活動(dòng)，為學(xué)生健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院心理健康工作站邀請(qǐng)校內(nèi)外專(zhuān)家面向?qū)W院師生開(kāi)展了五場(chǎng)心理專(zhuān)題報(bào)告和團(tuán)體輔導(dǎo)，主題涉及自我認(rèn)識(shí)、談心談話(huà)、情緒疏解、壓力調(diào)適、人際溝通等各個(gè)方面，掀起了全院師生關(guān)注心理健康的熱潮。此外，地球和空間科學(xué)學(xué)院的“與心靈對(duì)話(huà)-心理放松訓(xùn)練”、工程科學(xué)學(xué)院的學(xué)生工作坊之“成長(zhǎng)沙龍”、合肥物質(zhì)科學(xué)研究院的研究生心理健康服務(wù)社社徽征集等12項(xiàng)心理健康教育主題活動(dòng)面向?qū)W生開(kāi)展，受到廣大同學(xué)熱烈歡迎，營(yíng)造了良好的心理育人氛圍。

蝸殼時(shí)光，安住心靈——班級(jí)特色心理健康主題活動(dòng)

各班級(jí)在心理委員的組織和帶領(lǐng)下，積極開(kāi)展精彩紛呈的心理健康主題活動(dòng)，活動(dòng)形式包含主題班會(huì)、素質(zhì)拓展、心靈影院、知識(shí)競(jìng)賽、心理沙龍、定向越野、心理游戲等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我校第二屆11·25心理健康主題活動(dòng)月有215個(gè)本科生和研究生班級(jí)積極開(kāi)展了活動(dòng)，形成了一大批獨(dú)具特色的心理健康精品活動(dòng)。班級(jí)活動(dòng)的開(kāi)展，提升了同學(xué)們的心理健康意識(shí)，活躍了班級(jí)氛圍，加深了同學(xué)之間的溝通與交流，促進(jìn)了彼此之間的了解，增強(qiáng)了大家對(duì)班集體的認(rèn)同感和凝聚力。

“蝸殼慢時(shí)光，靜享心生活”，2023年12月20日我校第二屆11·25心理健康月主題活動(dòng)月圓滿(mǎn)落下帷幕。此次活動(dòng)充分利用了心理中心的專(zhuān)業(yè)資源和各單位的特色資源，很好地發(fā)揮了各班級(jí)的積極能動(dòng)性，全方位覆蓋在校學(xué)生，提升了學(xué)生熱愛(ài)生活、珍視生命、自尊自信、理性平和、樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)。今后，學(xué)生工作部（處）心理健康教育與咨詢(xún)中心將繼續(xù)積極探索，推動(dòng)五育并舉促心育，進(jìn)一步提升心理健康教育工作的專(zhuān)業(yè)化與實(shí)效性，助力我校“六有”大學(xué)生的培養(yǎng)。

學(xué)生工作部（處）

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心理健康教育中心

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