男人女人夏天喝什么茶好

夏天喝什么茶好

中國古人曾認(rèn)為茶有十德：以茶散郁氣，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養(yǎng)身體，以茶可行道，以茶可雅志。當(dāng)喝茶已經(jīng)成為我們生活中的一部分，人們越來越追求飲茶的樂趣。

夏天炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，夏天喝什么茶好呢？專家認(rèn)為，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。

綠茶營養(yǎng)成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。綠茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲綠茶，清熱解暑，強(qiáng)身益體。綠茶中的珍品，有浙江杭州獅峰的龍井，湯色碧綠，清香宜人，被譽(yù)為“中國綠茶魁首”;江蘇太湖碧螺春，茶色碧翠嫩綠，香氣濃郁;安徽黃山毛峰，茶味清香。

沖泡綠茶，直取90℃開水泡之，高級綠茶和細(xì)嫩的名茶，其芽葉細(xì)嫩，香氣也多為低沸點(diǎn)的清香型，用80℃開水沖泡即可，沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產(chǎn)生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。

通過以上了解，相信大家已經(jīng)知道夏天喝綠茶好了吧，夏天炎熱，最適合喝綠茶。那么夏天適合喝的茶還有那些呢？

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1。5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

5、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

夏天喝什么茶清熱降火？

氣溫逐漸飆升，使得人體肝火變旺，特別是愛吃辛辣人群，口干舌燥、頭痛、煩躁是常有事情。雖然不是什么大病，但是也會影響到工作、生活狀態(tài)，下推薦四款中醫(yī)藥茶，助你調(diào)理肝氣、清熱降火，趕走不適癥狀。

菊花薄荷飲

適用癥狀：眼睛痠澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。

柴胡甘草茶

適用癥狀：口乾舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。

玫瑰白芍茶

適用癥狀：紓緩胸悶、煩躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

銀花梔子飲

適用癥狀：痘痘問題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。

健康貼士：各茶飲做法皆將藥材置于保溫壺，加500ml熱水燜泡5分鐘后飲用，當(dāng)天喝完，可天天喝。

夏天適合喝什么茶

薰衣草——安神解壓

功效：具有舒緩壓力、安定神經(jīng)、改善睡眠、降血壓的功效，是抗壓的好幫手。此外，薰衣草放入衣櫥還可作為衣物薰香防蟲之用。

禁忌：薰衣草有催經(jīng)作用，懷孕中的女性避免使用，此外，對某些氣喘患者有可能引起過敏。1天的用量在3~5g之間為宜。

薄荷——安撫情緒

功效：具有安撫低落情緒，振奮神經(jīng)，讓人心生歡愉及平和的作用；并能驅(qū)蟲健胃，改善尾部脹氣、及便秘等癥狀。新鮮薄荷用于料理中，還可增加料理的風(fēng)味。

禁忌：懷孕期間和哺乳期間最好避免使用，因?yàn)樗幸种迫橹淖饔谩?/p>

洋甘菊——滋潤肌膚

功效：洋甘菊可消除頭痛、偏頭痛或發(fā)燒感冒引起的肌肉痛；并能抗老化、滋潤肌膚；此外對于睡眠、穩(wěn)定情緒也很有幫助。

禁忌：洋甘菊有通經(jīng)的效果，懷孕前三個月避免使用。

茉莉花——清新舒暢

功效：茉莉散發(fā)的花香給人清新舒暢的感覺。在中醫(yī)的效用上，其花與葉用來緩和外感發(fā)熱、腹瀉等癥狀。

禁忌：由于茉莉有通經(jīng)作用，所以妊娠期間最好避免使用。也因?yàn)檐岳蚓涂赡軙鹌つw敏感，因?yàn)橛糜谄つw前一定要先咨詢芳療師。

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