烈焰戰(zhàn)士2024年12月17日 06:25

信佛之人常年吃素對身體有一定好處，但也存在一些健康風險。 從好處方面來看，吃素能夠降低心血管疾病發(fā)生風險，或許可減少患癌癥發(fā)病風險，有助于預防便秘，還能避免肉類食物來源的寄生蟲感染、減輕腎臟負擔。 然而，長期吃素也會帶來諸多問題。可能會導致營養(yǎng)元素失調，像優(yōu)質蛋白質、脂肪以及鈣、鐵和維生素B族等微量元素攝入不足，從而容易造成抵抗力差、骨質疏松、缺乏維生素等情況，不利于身體的生長發(fā)育和新陳代謝。從身體機能方面來看，長期吃素可能使身體難以獲取必要的營養(yǎng)物質，如缺乏維生素B12可能引發(fā)貧血，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調甚至停經(jīng)，還會增加患膽結石、腎結石、脂肪肝的風險，也可能出現(xiàn)過敏、荷爾蒙失調、提前進入更年期、免疫力下降、身體虛弱等情況。如果出現(xiàn)胃脹等問題還總是吃素，胃修復所需營養(yǎng)不足，可能還會伴有睡不美、頭痛等情況。 所以信佛之人如果常年吃素，需要特別注意營養(yǎng)均衡，例如蛋類和奶類可以正常食用，大豆及豆制品是重要的優(yōu)質蛋白質來源，最好選擇發(fā)酵豆制品，以保證身體對各種營養(yǎng)的需求。 等待電視劇的同時，也可以點擊下方鏈接來閱讀《大奉打更人》經(jīng)典原著了！

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