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對燕麥片能否減肥這個問題，首先大家要正視一個概念，燕麥片這里講的是純燕麥片，就是配料表上除了燕麥?zhǔn)裁炊紱]有，通常是可以減肥的，因為燕麥能降低小腸對脂肪和膽固醇的吸收，從而抑制膽固醇的合成。
再就是燕麥富含膳食纖維，食用以后我們就會有飽腹感，能抑制食欲，促進胃腸蠕動，還能潤腸通便，在一定程度上有減肥效果。但燕麥片也不能吃太多，因為無論吃什么樣的減肥食品，它都是含有熱量的，吃多了以后還是會增胖，所以無論是吃什么來減肥，都要把量掌握好。
如果減肥，除了吃燕麥片，最主要的是要限制高熱量食物的攝入，另外要堅持每天飯后運動一下，這樣才能達到比較好的減肥效果。

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