孕期怎么緩解水腫

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內科 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

孕期水腫是很常見的現(xiàn)象，但可以通過適當活動、控制飲水量和及時就醫(yī)來緩解。下面將具體介紹這三個方法：

一、控制飲水量：孕期每天的飲水量應該保持在1700-2000毫升左右。過多飲水也容易導致水腫，因此控制好飲水量是減輕水腫的重要措施之一。

二、適當活動：隨著孕周的增大，子宮會壓迫下肢靜脈，導致下肢靜脈回流受阻，加上長時間久坐或者久站，容易引發(fā)水腫。如果孕期沒有不適感，建議可以適當進行運動，例如散步或瑜伽等，有助于緩解水腫。

三、及時就醫(yī)：如果孕期合并高血壓、腎臟疾病等情況，也可能引起水腫。在這種情況下，應及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的治療建議進行治療。

總之，孕期水腫的原因較多，建議及時就醫(yī)，并選擇適當?shù)姆椒▉硖幚硭[問題。

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