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減肥期間要喝多少水

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 17:08

美咯

減肥期間要喝多少水

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，25歲）這兩天我一直在控制飲食，平時只吃一些蔬菜和一些纖維素多的水果，但是減肥效果一直不是很好，可能喝的水太少，減肥期間要喝多少水？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥期間最好也要喝8杯水，因為減肥期間可能會大量的消耗體內(nèi)的脂肪，體內(nèi)的水分也會有所流失，如果身體內(nèi)水分流失嚴重，很可能會導致上火，嚴重的會引起內(nèi)分泌失調(diào)，減肥期間可以多喝一些蜂蜜水或者是檸檬茶，不但有減肥效果，還有排毒養(yǎng)顏的功效。

2022-04-07 17:30:14

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