玫瑰花茶是很常見的一種花茶，很多女性朋友都會(huì)經(jīng)常喝玫瑰花茶。玫瑰花茶的功效與作用有很多，那么玫瑰花茶能緩解痛經(jīng)嗎？下面讓我們具體來看看吧！

　　玫瑰花茶能緩解痛經(jīng)嗎

　　痛經(jīng)為月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛，可伴腰酸、下腹墜痛或其他不適，嚴(yán)重者可影響工作和生活。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種：原發(fā)性痛經(jīng)時(shí)無盆腔器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，始于初潮或其后不久；繼發(fā)性痛經(jīng)通常是器質(zhì)性盆腔疾病的后果。女性一旦痛經(jīng)發(fā)作，腹痛難忍，難以集中精力，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)休克和昏厥。很多女性在經(jīng)期前后級(jí)經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹痛，腰痛等癥狀，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷等。痛經(jīng)嚴(yán)重影響了女性的正常生活，而且還威脅女性健康。

　　玫瑰花的香味在一定程度上能鎮(zhèn)定精神，對(duì)痛經(jīng)的人有好處。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，還很賞心悅目。每天一杯玫瑰花茶，長期堅(jiān)持，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有好處。可以跟著健身教練，學(xué)習(xí)一些調(diào)經(jīng)緩解痛經(jīng)的動(dòng)作。如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。有些女性月經(jīng)不調(diào)生理期的法寶就是熱水袋，第一天在腹部抱個(gè)熱水袋，肚子疼就能緩解了。痛經(jīng)要保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。

　　女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。因此，痛經(jīng)喝玫瑰花茶具有一定的效果，且能緩解下痛經(jīng)，有需要的消費(fèi)者可以選用。

　　經(jīng)期喝玫瑰花茶的好處

　　經(jīng)期飲玫瑰花茶可靚膚

　　在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個(gè)好臉色。中醫(yī)認(rèn)為，面色紅潤與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。

　　因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。

　　緩解痛經(jīng)

　　對(duì)于那些痛經(jīng)較嚴(yán)重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫?zé)岱笥谀毑?，膠布固定，每天換藥一次。

　　滋潤皮膚

　　泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅(jiān)持可滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。

　　緩解經(jīng)期抑郁

　　中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

　　因此，經(jīng)期情緒低落的朋友不妨取一個(gè)透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用。在飲用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。

　　女性經(jīng)期不適需調(diào)理

　　經(jīng)期可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及合理按摩，也將有助緩解疼痛。

　　痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

　　身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

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