太極拳有降低血壓作用嗎
通常情況下,太極拳一般沒(méi)有降低血壓的作用。
太極拳屬于一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式,而且屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),練習(xí)太極拳可以起到增強(qiáng)自身免疫力的作用,也可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),有助于改善心臟功能。另外,練習(xí)太極拳也可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用,在一定程度上還可以降低膝關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。但練習(xí)太極拳一般無(wú)法降低血壓,如果存在高血壓的情況,建議患者及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科,在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中,高血壓患者要注意飲食健康,盡量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鮮的水果和蔬菜,但是避免吃高鹽、高油、高脂肪的食物,也要避免吃辛辣刺激性的食物。另外,還要調(diào)整作息習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,否則會(huì)使機(jī)體的免疫力有所下降,從而加重病情。
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