現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人認(rèn)識(shí)到了患上幽門螺桿菌的危害了，這是一種滋生在胃部幽門處的，呈螺旋形的革蘭氏陰性桿菌。

如果感染了幽門螺桿菌，吃飯時(shí)可能會(huì)讓你無法感覺食物的美味，還會(huì)讓你出現(xiàn)影響社交的口臭，誘發(fā)胃病，加大患上胃癌的幾率。

所以我們?cè)谄綍r(shí)一定要學(xué)會(huì)預(yù)防，記得多喝“4種水”,多吃“3物”，消除幽門螺桿菌，還胃部健康環(huán)境。

一、多喝4種水

1、蒲公英水

蒲公英有著很好的廣譜殺菌消炎的作用，能夠清熱解毒，還能保護(hù)肝臟健康。并且蒲公英水對(duì)于抑制幽門螺桿菌，治療胃炎，緩解燒心都有幫助。所以感染上幽門螺桿菌的人可以常喝些蒲公英水。

2、玫瑰丁香水

玫瑰是種溫性食物，可以補(bǔ)氣血養(yǎng)容顏，還具有暖胃養(yǎng)胃的功效。而丁香可以殺菌消毒，可以抑制幽門螺桿菌的活性。用玫瑰和丁香泡水喝，就能養(yǎng)胃殺菌，減少胃部不適情況的出現(xiàn)。

3、陳皮蜂蜜水

陳皮水可以刺激胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)胃活性，還能抑制細(xì)菌的滋生。而蜂蜜可以潤腸通便，消毒殺菌，增強(qiáng)細(xì)胞活性，對(duì)抗幽門螺桿菌侵害，改善口臭現(xiàn)象，改善腸胃功能。將陳皮和蜂蜜一起泡水喝，可以提高胃部活性，幫助清除幽門螺桿菌，讓腸胃功能變得強(qiáng)大。

4、苦菜紅糖湯

如今的人們多是起居無常，飲食不節(jié),就會(huì)讓外邪入侵,膽里面的汁液減少,甚至逆流到胃破壞形成諸多胃的里面不適,究其原因是膽致的，這個(gè)往往是被忽視的,知道了關(guān)鍵所在，更應(yīng)該清楚該如何去改善它（膽），除了早上記得早飯要適當(dāng)吃點(diǎn)的，多吃利膽（苦味）養(yǎng)胃食物。我國民間自古就有食用紫花灌南苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”?？嗳胄难a(bǔ)火生土，故能健脾胃，降低脂肪，輔之紅糖，甘能緩急，做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用。以前江蘇灌南等地的人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。

二、多吃3物

1、花生

花生中含有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，平時(shí)常吃些，可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，提高腸胃的消化和吸收功能，還能起到修復(fù)胃黏膜和消滅幽門螺桿菌的作用。

生吃花生對(duì)腸胃的養(yǎng)護(hù)作用會(huì)更好，所以可以在早上起床后吃上五到十顆的生花生，長期堅(jiān)持就可以讓腹脹、腹疼轉(zhuǎn)好，讓腸胃變得更加健康。

2、卷心菜

卷心菜是一種生活中便宜而常見的蔬菜，因其太過平凡都不被人們注意。其實(shí)卷心菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，它里面含有一種特殊物質(zhì)，可以形成胃部屏障，從而保護(hù)胃黏膜不受傷害。而且卷心菜還是天然的抗生素，可以殺死幽門螺桿菌等多種細(xì)菌。

3、大蒜

大蒜是家家必備的食材，它既可以當(dāng)調(diào)味品，增加菜肴的香味，去除肉菜的腥味，還能起到殺菌消炎的作用。

平時(shí)經(jīng)常吃些大蒜，不但可以抑制幽門螺桿菌，還可以幫助身體排毒，預(yù)防胃部疾病的發(fā)生。所以想要養(yǎng)胃，消除幽門螺桿菌的人不妨多吃些大蒜。

當(dāng)然了想要預(yù)防并消除幽門螺桿菌，除了要多喝四水，多吃三物以外，還應(yīng)該注意不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激之物，最好可以戒煙戒酒，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持心情舒暢，這樣才有利胃部的健康，遠(yuǎn)離幽門螺桿菌的干擾。

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