來源：醫(yī)聯(lián)媒體

懷孕初期指早期妊娠，早期妊娠通?？梢猿匀~酸、維生素B6、維生素C、維生素D等。

1.葉酸：葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂和無腦畸形?？梢酝ㄟ^食用綠葉蔬菜、豆類、堅果以及服用葉酸補充劑來獲取。

2.維生素B6：有助于緩解孕早期的孕吐癥狀。富含維生素B6的食物有雞肉、魚肉、香蕉、土豆等。

3.維生素C：能增強免疫力，促進鐵的吸收。常見于新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。

4.維生素D：對胎兒的骨骼發(fā)育很重要，還能調(diào)節(jié)孕婦的鈣磷代謝。可以通過曬太陽、食用蛋黃、乳制品以及服用維生素D補充劑來補充。

妊娠期間的營養(yǎng)補充應遵循醫(yī)生的建議，根據(jù)個人的身體狀況和孕期檢查結果進行合理的調(diào)整。

相關文章

面癱可分為中樞性面癱和周圍性面癱。中樞性面癱是由腦部疾病引起的，腦血管疾病是最常見的，主要包括斜口和淺鼻唇溝，但沒有淺額紋。在周圍性，面癱主要是由面神經(jīng)炎引起的，也稱為貝爾麻痹，其特征是前額線條淺、鼻... 詳細?

維生素C有促進尿酸排泄的作用。維生素D能夠調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)骨組織內(nèi)的細胞因子，增加成骨細胞活性，增加成骨細胞數(shù)目，從而幫助患者修復因痛風受損的骨質(zhì)和關節(jié)。人體對維生素的需求量很小，日需要量常以毫克或微克計算，... 詳細?

脫發(fā)也就是我們平時說的掉頭發(fā)，掉頭發(fā)了通?？梢猿砸恍┚S生素來調(diào)理，比如說可以吃一些維生素B族、維生素A、維生素C、維生素E、維生素D等維生素。1、維生素B族：維生素B族包括了維生素B1、維生素B6、維... 詳細?

在減肥過程中，維生素是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，它對于身體的正常運轉和新陳代謝起著關鍵的作用。減肥期間，因為食物攝入可能有限，所以要確保攝入足夠的維生素是十分重要的。以下是一些減肥過程中可以考慮攝取的重要維... 詳細?

補充維生素對于人體的健康至關重要，因為維生素是維持身體正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。在我們平時的飲食中，應該多攝取深色蔬菜、水果、堅果、魚類等豐富維生素的食物。以下是一些常見的補維生素的食物和注意事項... 詳細?

相關知識

孕婦懷孕初期吃什么好？
懷孕初期吃什么好
初期孕婦吃什么營養(yǎng)餐
懷孕初期為什么沒有早孕反應
懷孕初期要吃什么保健品
初期懷孕癥狀是什么
懷孕初期的癥狀是什么
懷孕初期該吃哪些補品（懷孕營養(yǎng)品一覽表）
初期懷孕吃了減肥藥怎么辦
懷孕初期應該如何進補

網(wǎng)址: 懷孕初期吃什么維生素 http://www.u1s5d6.cn/newsview71293.html