一、咀嚼蔬菜水果

　　咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會(huì)影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。

　　二、飯后要清理食物殘留

　　吃飯之后很多人的牙縫里都會(huì)有食物殘留的，殘留的食物會(huì)使得口腔里有異味，還會(huì)讓牙齒受傷害。即使你只是為了自己美白牙齒也要及時(shí)的去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會(huì)更白一些。中醫(yī)提醒如果想要美白牙齒，就不要經(jīng)常的喝帶顏色的飲料。

　　三、芝士

　　調(diào)查顯示每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

　　四、無糖木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都是會(huì)有兩面性的：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　五、草莓沾巧克力可以美白牙齒

　　草莓有些微美白牙齒的功能，而草莓上的巧克力則扮演抗菌的角色。這樣的美食誰會(huì)抗拒呢?巧克力可以減少細(xì)菌，但是缺點(diǎn)也顯而易見，因?yàn)橐话闱煽肆写罅刻欠?，所以不要吃太多?/p>

　　六、用冷調(diào)口紅

　　暖色調(diào)的口紅會(huì)讓你本來就發(fā)黃的牙齒看起來更黃，選擇冷色調(diào)的口紅能襯托牙齒更加亮白。冷色調(diào)并非特指藍(lán)色或者紫色口紅，而是加入了藍(lán)色或者紫色等冷色調(diào)的紅色口紅。

　　七、不要嘗試發(fā)酵粉

　　發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長期美白使用，它對牙齒的磨損太厲害會(huì)影響到琺瑯質(zhì)，因此牙齒看上去反而更黑。錯(cuò)誤的美白牙齒偏方可能會(huì)對口腔護(hù)理有不好的影響的。

　　八、不要嘗試醋和檸檬

　　有的人用蘋果汁加醋來美白牙齒，但是研究表明醋類飲料中的物質(zhì)會(huì)損傷琺瑯質(zhì)，所以最好是不要使用為好。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識(shí)

美白牙齒的八個(gè)小偏方
如何美白牙齒？教你七種牙齒美白的小妙招
吃什么可以美白牙齒
擁有潔白牙齒的三大注意
白領(lǐng)有哪些對抗胃痛的偏方
春季給肌膚美白的八大水果
夏季美白防曬的天然蔬菜
女性有哪些對癥美白方法
哪些食物有助于美白養(yǎng)生
中醫(yī)小偏方讓你擺脫胃痛

網(wǎng)址: 美白牙齒的八個(gè)小偏方 http://www.u1s5d6.cn/newsview7138.html