一、 電動(dòng)牙刷刷牙

　　通常用電動(dòng)牙刷刷牙的人，牙齒刷的更干凈。首先電動(dòng)牙刷刷牙頻率高，每分鐘可以有8800次的頻率，而且是以牙齒為中心進(jìn)行鐘擺式左右轉(zhuǎn)動(dòng)。其次電動(dòng)牙刷能震動(dòng)牙菌斑，刷牙20分鐘后，細(xì)菌就開(kāi)始在牙齒表面重新形成牙菌斑。電動(dòng)牙刷每分鐘帶有4萬(wàn)次的震動(dòng)，可以打破牙菌斑之間的連接，徹底清除。

　　另外要注意刷牙的力度不要太大，否則會(huì)損傷牙釉質(zhì)和牙齦，這個(gè)力量靠手動(dòng)不好感覺(jué)，在電動(dòng)牙刷上會(huì)有壓力感應(yīng)器，加力過(guò)大時(shí)會(huì)亮燈提醒。最后電動(dòng)牙刷設(shè)有刷牙時(shí)間提醒。刷牙時(shí)間短了沒(méi)刷干凈，太長(zhǎng)大多數(shù)人做不到，電動(dòng)牙刷在一分鐘時(shí)有震動(dòng)提醒，提醒你這一側(cè)刷好了可以換另一側(cè)了。刷牙后，只漱口一次可以清潔95%的牙膏，剩余的5%保留在口腔，繼續(xù)維持抑菌功效。

　　二、 牙刷不要經(jīng)常換

　　60%以上的中國(guó)人都同時(shí)有兩種或兩種以上的口腔問(wèn)題，所以最好選擇多功能牙膏，而且不要經(jīng)常更換。因?yàn)?，口腔?nèi)永遠(yuǎn)有500種細(xì)菌，牙膏的任務(wù)除了清潔牙齒還要維持細(xì)菌的平衡，每支牙膏至少用兩周才能發(fā)揮功效，4到8周才能真正見(jiàn)效。一旦換了牙膏，原來(lái)維護(hù)的平衡會(huì)被破壞，反而不利于口腔環(huán)境。

　　這里特別提醒一下，利用漱口水時(shí)只需要30秒。漱口水幾乎是牙膏漿稀釋的，但是比牙膏漿可以去到的地方更多，漱口水可以在短時(shí)間內(nèi)廣泛而且有效殺滅口腔細(xì)菌，并且能夠較長(zhǎng)時(shí)間維持抗菌功效，同時(shí)改善口氣，含氟防蛀，刺激唾液分泌。

　　三、 牙齒冷光美白

　　有些人牙齒不夠白，往往失去事業(yè)好機(jī)會(huì)。牙齒分為內(nèi)外兩層，外層是密集的柱子，色素就是從柱子間的縫隙里往里鉆，到了牙齒內(nèi)層，這里成分致密，色素進(jìn)不了，在這里會(huì)形成一條色素帶，由此向外更多的色素就這樣堆積起來(lái)。而牙膏，牙貼，醫(yī)用美白的殺手锏都是過(guò)氧化氫，碰到色素就會(huì)分解成水和氧氣，氧氣和色素結(jié)合，色素分子就被破壞掉了。這里向大家推薦的是冷光美白。

　　這是一種診室美白，醫(yī)生會(huì)先在牙齦上涂一層流動(dòng)的樹脂，經(jīng)過(guò)光照后樹脂變硬成為一副盔甲，可以保護(hù)牙齦。然后在牙面上涂含有過(guò)氧化氫的美白劑，再用37.5度到38.5度的低溫冷光照射，根據(jù)牙齒的著色情況，一次大概10到15分鐘，共三次。冷光美白有三個(gè)優(yōu)勢(shì)，第一是刺激性小，是醫(yī)療美白中唯一保護(hù)牙齦措施的方式。冷光就是一種外力，在一定的光強(qiáng)照射下，美白劑可以運(yùn)動(dòng)到牙齒深層，快速瓦解色素分子。（99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

（責(zé)任編輯：王清惠）

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