喝完水后，很快就小便與不小便，哪個(gè)腎好？喝水后多久排尿合理？

多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝，也能改善血液循環(huán)，對(duì)調(diào)動(dòng)腸胃蠕動(dòng)也會(huì)有幫助，而且，多喝水還能有助于延緩衰老。每天喝適量的水，好處多多，卻也存在一個(gè)問(wèn)題，就是尿多。

但也有人喝完水后并不會(huì)增加排尿次數(shù)，幾乎不怎么排尿，對(duì)于一喝水就想小便的人來(lái)說(shuō)，就會(huì)很羨慕喝水不小便的人，同時(shí)，也產(chǎn)生了一個(gè)疑問(wèn)，就是喝水后，到底多久排尿算是合理的？接下來(lái)好好聊一聊。

喝水后，很快就小便，與不小便的人相比有啥不同？

首先，飲水量是否相同

飲水量多的情況下，也就更加容易產(chǎn)生尿意，經(jīng)過(guò)腎臟代謝、過(guò)濾之后，差不多就能運(yùn)送到身體各個(gè)地方了，多余的水分則是會(huì)形成尿液，通過(guò)腎臟、膀胱和尿道排出體外。

飲水量多，且喝得還比較急，腎臟接收到信號(hào)后，就會(huì)很快地進(jìn)入到工作狀態(tài)，不只是腎臟，膀胱容量也會(huì)告急，人體的代謝也會(huì)加快，自然就會(huì)一喝水就很快有尿意。

飲水量不太多，喝完后，人體很快就吸收了，沒(méi)有什么多余的水需要代謝出去，也就沒(méi)有尿意，不太想要小便。

其次，膀胱容量大小不同

有的人天生膀胱容量就比較小，兜不住太多的尿，在喝水多的情況下，也就會(huì)很快想要排尿，且會(huì)頻繁地去排尿，這是正?，F(xiàn)象，與腎臟好壞其實(shí)沒(méi)太多關(guān)系。

膀胱容量大的人，能承載得尿多一點(diǎn)，也就不會(huì)很快產(chǎn)生尿意，可能需要很久才會(huì)想要排尿。

最后，出汗量不同

水分進(jìn)入人體，一部分會(huì)被吸收，還有一些則是會(huì)被代謝出來(lái)，而代謝的方式，并不是只有通過(guò)尿液排泄出來(lái)，還可以通過(guò)排汗代謝出來(lái)。

喝水多時(shí)，因運(yùn)動(dòng)、緊張、溫度的影響之下，會(huì)排出大量的汗液，而汗液多了之后，尿也隨之變少，自然就不會(huì)想要小便，出汗量少的人，多余水分需要通過(guò)排尿代謝出來(lái)，尿也就變多，很快就會(huì)想要小便。

如果是這些情況，也許是疾病的信號(hào)：

反復(fù)排尿，且夜尿明顯增多，需要引起關(guān)注，有可能是疾病信號(hào)，與膀胱、尿道炎癥，以及前列腺增生可能會(huì)有關(guān)系，在炎癥的刺激下，尿道和膀胱都變得比較敏感，排尿次數(shù)也就容易增多。

前列腺增生的發(fā)生，較為明顯的一個(gè)變化，就是夜尿變多，每天夜里至少要排尿5次左右，除此之外，還可能出現(xiàn)尿中帶血，或者排尿無(wú)力、尿線變細(xì)、尿不盡的情況。

除了前列腺增生，還需提防糖尿病，典型癥狀3多1少，其中的1多就會(huì)有夜尿增多，還伴隨喝水多、口渴的現(xiàn)象。

老是想要排尿可能與以上疾病有關(guān)，不怎么排尿，也可能與一些疾病相關(guān)，比如說(shuō)腸胃疾病，出現(xiàn)反復(fù)的腹瀉、嘔吐，水分流失的比較多，不僅沒(méi)有尿，還可能出現(xiàn)脫水的情況。

排尿過(guò)少，還需要小心腎臟出現(xiàn)某些疾病，影響到了腎臟過(guò)濾作用，導(dǎo)致尿液無(wú)法順利生成，排尿次數(shù)自然也就會(huì)比較少，沒(méi)有想要小便的意愿。

誰(shuí)的腎好？

綜合分析之下，喝水喝，很快就想小便，與不想小便的人，其實(shí)存在多種可能性，雖說(shuō)與腎臟有一定的關(guān)系，但每個(gè)人情況存在較多的差異，也不能很準(zhǔn)確的說(shuō)，誰(shuí)的腎就一定好。

更何況，腎臟的好壞，可不單單通過(guò)排尿次數(shù)來(lái)進(jìn)行判斷的，還需結(jié)合多個(gè)表現(xiàn)，以及各種篩查手段，才能最終確定腎臟好還是不好。

那么，喝水后多久排尿算是合理的？

正常來(lái)說(shuō)，在喝完水30-45分鐘會(huì)想要小便，只因正常的水分代謝，需要的時(shí)間就是30-45分鐘。

而這種情況，也是在正常飲水、代謝正常、飲食正常，以及排汗量正常的條件之下，如果總是喜歡吃重口味食物，對(duì)腌制食物比較偏愛(ài)，攝鹽量比較多，水分代謝會(huì)延長(zhǎng)，主要是鹽分增加了腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水分潴留。

還有一些人容易出汗，稍微受到一些因素刺激，就會(huì)大量排汗，汗液排出量增加，尿液量會(huì)隨之減少，也就不會(huì)產(chǎn)生尿意，不太想要小便，可能很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)去排尿，這種情況也不算異常，屬于正?，F(xiàn)象。

如果只是偶爾出現(xiàn)喝水后很快就排尿，或者很久不想排尿，就別太緊張，可以排查一些是不是受到飲食、排汗影響，如果不是就需要排查一下是不是膀胱、尿道、前列腺以及腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，早排查才能早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

關(guān)于喝水排尿的相關(guān)問(wèn)題，影響因素比較多，不要只是通過(guò)排尿次數(shù)，就想著是不是腎臟出現(xiàn)什么問(wèn)題，而是應(yīng)該結(jié)合多種情況，進(jìn)行綜合性的分析。

參考資料：

1. 《男性健康排尿的“黃金標(biāo)準(zhǔn)”》，家庭科技，2015年第9期

2. 飲水和排尿行為與健康的關(guān)系，張娜，張建芬，馬冠生

3. 《尿液,人體健康的晴雨表》·健康科學(xué)期刊返回搜狐，查看更多

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