在我國，成人慢性便秘的患病率高達4.0%至10.0%，影響著約5000萬人的健康。隨著年齡的增長，這一比率還在不斷上升。據(jù)WGO世界胃腸組織調(diào)查顯示，慢性便秘在老年人群中的發(fā)病率高達50%，在65歲以上人群中更是高達67%以上。隨著我國老齡化社會的加速，便秘人群的規(guī)模也在不斷擴大。

　　每年的3月28日被定為“中國便秘日”。自2014年起，由中國醫(yī)師協(xié)會發(fā)起，中華便秘醫(yī)學會積極響應，至今已走過十一個年頭。今年的主題是“便通暢，腸健康”，旨在提高公眾對便秘問題的關(guān)注。

　　便秘不僅給人們的生活帶來不便，還可能對身體健康造成嚴重影響。因此，我們應充分重視便秘問題，并采取積極的預防和治療措施。

　　便秘的真正含義

　　許多人認為，一天不上廁所就是便秘。實際上，便秘的定義并非如此簡單。真正的便秘是指在多種致病因素的作用下，結(jié)直腸和肛門的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，導致排便困難、排便量少、排便次數(shù)減少或排便不盡感等癥狀。便質(zhì)可能干硬，也可能軟綿；排便次數(shù)在七天內(nèi)不超過兩次，但一天內(nèi)可能出現(xiàn)多次。

　　面對便秘，我們該怎么辦？

　　遇到便秘問題，醫(yī)生會首先考慮便秘的類型，是功能性的還是由器質(zhì)性疾病引起的，或是藥物引起的。慢性便秘中，功能性便秘占據(jù)了大多數(shù)，但這并不意味著所有便秘都是功能性的，尤其是中老年人。他們的便秘可能是由結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸憩室、巨結(jié)腸、腸扭轉(zhuǎn)、直腸脫垂等器質(zhì)性疾病引起的。

　　由于便秘的原因可能涉及多個器官和學科，醫(yī)生需要具備跨學科的知識和足夠的耐心，細致地分析病因，并進行規(guī)范的對癥治療。如果經(jīng)驗治療無效，還需進行更深入的?？茩z查，如結(jié)腸傳輸試驗、鋇灌腸、排糞造影等，以綜合分析病因和病變范圍，進行針對性治療。

　　對于普通人來說，如果出現(xiàn)便秘，建議先進行腸鏡檢查，以排除腸道腫瘤等嚴重問題。

　　瀉藥：是救星還是隱患？

　　有些便秘患者會首先尋求通便產(chǎn)品的幫助。這些產(chǎn)品確實能暫時緩解便秘，但長期使用可能導致依賴，甚至引發(fā)結(jié)腸黑變病等嚴重問題。長期使用瀉藥不僅不能根治便秘，還可能產(chǎn)生耐藥性，增加結(jié)直腸癌的風險。

　　因此，面對便秘，我們不應盲目依賴瀉藥。便秘的病因復雜多樣，尤其是合并精神心理問題時，更應尋求專業(yè)醫(yī)生的規(guī)范診治。

　　便秘未治，后果嚴重

　　便秘不僅帶來身心痛苦，還可能引發(fā)嚴重健康問題。長期便秘可能導致腹脹、直腸充氣、膈肌升高，進而影響心臟功能，增加心肌缺血的風險。用力排便時，可能導致血壓升高、心律失常，甚至猝死。

　　對于患有高血壓、高血脂和心腦血管疾病的人來說，一次用力排便可能帶來災難性的后果。因此，選擇正確的治療方法，對提高便秘患者的生活質(zhì)量至關(guān)重要。

　　如果便秘癥狀加重，請及時到正規(guī)醫(yī)院的便秘科就診，不要拖延。不同的便秘患者需要采取不同的治療策略，并在專業(yè)醫(yī)生的指導下規(guī)范用藥。

　　生活中，我們要預防便秘，首先得養(yǎng)成定時排便的習慣?？梢酝ㄟ^訓練的方法來培養(yǎng)排便習慣，利用巴甫洛夫的學說——條件反射。人類的兩個“黃金排便時間”是早上起床的“起立反射”和吃完早飯后的“胃結(jié)腸(大腸)反射”，一有便意馬上到廁所。同時，合理膳食、充分飲水、適當運動，規(guī)范用藥、保持積極心態(tài)等。

　　總之，便秘不僅影響生活質(zhì)量，還可能對健康造成嚴重威脅。通過科學的生活方式和正確的治療方法，我們可以有效地預防和治療便秘，維護腸道健康。

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