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哺乳期內(nèi)該如何健康的減肥？急急急！?。?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 08:35

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哺乳期內(nèi)該如何健康的減肥？急急急！?。?/h2>

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哺乳期內(nèi)該如何健康的減肥？急急急！?。〔溉槠趦?nèi)該如何健康的減肥？急急急?。?！

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫妙文登整骨醫(yī)院其他三級甲等

擅長：螺旋藻片,蛋白質(zhì)粉

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健康指導(dǎo)：哺乳期間并不建議以藥物或者是涂抹進(jìn)行減肥比較好的選擇的，建議注意水分的補(bǔ)充和適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍沉勘容^好的，一般來說腹部脂肪比較容易存積，建議注意鍛煉和用一下束縛帶比較好的選擇。

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勵銀智副主任醫(yī)師衡水市第五人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級

擅長：功血,子宮息肉,子宮肥大,陰道毛滴蟲病,避孕后閉經(jīng)...

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問題分析：你好，現(xiàn)在產(chǎn)后哺乳期，想減肥，可以通過增加運(yùn)動有效健康減肥，可以進(jìn)行仰臥起坐，減肥操，原地跑步等。
意見建議：避免口服減肥藥物或者使用減肥貼，注意要合理飲食均衡營養(yǎng)，以免影響泌乳而影響給寶寶喂奶。

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相關(guān)問答

哺乳是不允許減肥的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)減肥是通過飲食實(shí)現(xiàn)的，哺乳期需要適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果，這樣可以分泌優(yōu)質(zhì)牛奶來滿足寶寶的營養(yǎng)需求。通過節(jié)食減肥，很可能牛奶的量不能滿足寶寶的生長需要，可能會補(bǔ)充奶粉，這將影響寶寶的生長。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

哺乳期是不能吃減肥藥的。
在哺乳期間不能服用任何的減肥藥物。首先在哺乳期間服用藥物會對寶寶的生長產(chǎn)生不良的影響；其次減肥藥可能具有排便的功效，會對食物的消化產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，從而影響飲食的吸收。哺乳期間要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，這時候吃減肥藥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，導(dǎo)致乳汁減少，會對孩子的身體發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

通常情況下，哺乳期減肥怎可以采取以下幾種措施：
1、飲食以清淡為主，避免暴飲暴食，多吃苦瓜、洋蔥、萵苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物，不要吃辛辣刺激性食物。
2、可以適當(dāng)喝一些開水、苦丁茶、荷葉茶等加速新陳代謝，促進(jìn)垃圾廢物的排泄。
3、哺乳期想要減肥，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，這樣能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

一般情況下，哺乳期女性可以采用以下方式減肥：
在哺乳期要進(jìn)行減肥，一般包括節(jié)食、體育、醫(yī)藥和身體瘦身。由于處于哺乳期，不能使用任何的藥品，否則會導(dǎo)致乳汁的排泄和喂食。在日常生活中，可以選擇適當(dāng)?shù)氖澄飦碚{(diào)整自己的膳食，也可以配合一些物理的方式進(jìn)行減肥，比如使用產(chǎn)后的收腹帶和骨盆矯形帶來進(jìn)行減肥。當(dāng)然也可以做一些小的鍛煉。最好在42日之后進(jìn)行，否則會對子宮的修復(fù)造成一定的負(fù)面效果。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

哺乳能一定程度上起到減肥的作用，但是通常不建議女性在哺乳期減肥。
女性在哺乳時，不僅可以讓寶寶獲得營養(yǎng)，進(jìn)而促進(jìn)寶寶健康發(fā)育，還能加速自身體內(nèi)儲存脂肪的分解、代謝等，通常能一定程度上起到減肥的作用。如果想要減肥，一般需要控制飲食和進(jìn)行體育鍛煉，如果女性在哺乳期控制飲食的攝入，可能會影響乳汁的分泌、乳汁的質(zhì)量等，進(jìn)而影響到寶寶的發(fā)育，因此不建議在哺乳期女性減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

在哺乳期是不建議減肥的，會使乳汁中的營養(yǎng)減少，影響寶寶發(fā)育，對寶寶不好。原因如下：
1、減肥對母乳會產(chǎn)生影響，會引起母乳減少，所以會影響正常的母乳喂養(yǎng)，
2、如果是有身體的肥胖，首先需要控制飲食，不能吃過多的食物，可以避免引起身體的肥胖，對身體是有好處的，但是不能服用減肥藥物，不能服用減肥茶，適當(dāng)可以配合中藥減肥，針灸減肥，就可以避免影響寶寶的健康，所以不需要擔(dān)心。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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