8.8

全民健身日

—— 2022.08.08——

全民健身促健康 同心共筑無(wú)毒夢(mèng)

—省魯中戒毒所開(kāi)展“全民健身日”主題康復(fù)活動(dòng)

2022年8月8日是我國(guó)第十四個(gè)“全民健身日”。為深入貫徹落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，大力推動(dòng)全民健身與全民健康深度融合，傳播積極健康的生活方式，進(jìn)一步激發(fā)常態(tài)化疫情防控形勢(shì)下警察職工和戒毒人員的全民健身熱情，緩解工作和戒治壓力，省魯中戒毒所結(jié)合工作實(shí)際，開(kāi)展“全民健身促健康，同心共筑無(wú)毒夢(mèng)”全民健身日主題康復(fù)活動(dòng)。

一、全民健身主題宣傳營(yíng)造濃厚氛圍

各大隊(duì)結(jié)合此次“全民健身日”活動(dòng)主題，將黑板報(bào)、手抄報(bào)等形式作為開(kāi)闊視野、增長(zhǎng)知識(shí)的重要宣傳途徑，對(duì)“全民健身日”相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行普及和宣傳，使全體戒毒人員直觀了解全民健身日設(shè)立的重大意義和深遠(yuǎn)影響，為逐步培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣營(yíng)造濃厚的氛圍。

二、全民健身講堂助力科學(xué)健身規(guī)劃

根據(jù)戒毒人員實(shí)際健身需求，開(kāi)辦全民健身講堂?？祻?fù)訓(xùn)練師通過(guò)精心備課，將健身理論和運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作有效結(jié)合，幫助戒毒人員掌握增進(jìn)健康的科學(xué)健身方法和健身觀念，引導(dǎo)戒毒人員進(jìn)一步明確健身目的，制定合理健身規(guī)劃。

三、“運(yùn)動(dòng)體檢”防范化解運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)

開(kāi)展身高、體重、坐位體前屈、俯臥撐、仰臥起坐、反應(yīng)時(shí)、肺活量等11項(xiàng)的體質(zhì)測(cè)試以及血壓測(cè)量、人體成分分析檢測(cè)、動(dòng)脈硬化檢測(cè)等形式的“運(yùn)動(dòng)體檢”。從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等各方面充分掌握戒毒人員的身體狀況，為全民健身深入推進(jìn)提供保障。

四、“打卡式”訓(xùn)練促進(jìn)運(yùn)動(dòng)觀念轉(zhuǎn)變

合理利用室內(nèi)康復(fù)訓(xùn)練場(chǎng)地，通過(guò)智慧康復(fù)訓(xùn)系統(tǒng)開(kāi)展“打卡式”訓(xùn)練。既包括有氧訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練還要包括腦功能訓(xùn)練，針對(duì)戒毒人員身體特點(diǎn)和心理的特點(diǎn)，幫助其恢復(fù)運(yùn)動(dòng)自信，向主動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變，通過(guò)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)，逐步樹(shù)立起“我堅(jiān)持、我運(yùn)動(dòng)、我健康”的觀念。

五、趣味運(yùn)動(dòng)注入全民健康新動(dòng)力

充分挖掘戒毒人員運(yùn)動(dòng)興趣，不斷豐富活化運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和形式，組織了集趣味性和鍛煉性于一體的警察職工和戒毒人員共同參與的全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)，既拉近與戒毒人員的距離，又能夠通過(guò)“以賽代練”，充分調(diào)動(dòng)戒毒人員的積極性，激發(fā)運(yùn)動(dòng)活力，為健康注入新動(dòng)力。

六、運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)“疫”彰顯隊(duì)伍健康風(fēng)采

執(zhí)勤警察職工利用晚上值班間隙的休息時(shí)間，克服炎熱天氣條件，自覺(jué)進(jìn)行身體鍛煉。同時(shí)結(jié)合“全民健身線上運(yùn)動(dòng)會(huì)”的開(kāi)展，利用KEEP、樂(lè)動(dòng)力、悅動(dòng)圈等軟件完成快步走、開(kāi)合跳、跳繩、啞鈴等項(xiàng)目挑戰(zhàn)，練就強(qiáng)健的體魄，過(guò)硬的警體素質(zhì)，排解工作壓力，以更好的狀態(tài)投入到工作中去。

通過(guò)本次貼近群眾、方便參與、豐富多彩、注重實(shí)效的全民健身主題康復(fù)活動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步激發(fā)了警察職工和戒毒人員全民健身熱情，培養(yǎng)了積極健康的生活方式，為“以健身強(qiáng)體魄、提素質(zhì)、促戒治、謀幸?！蹦繕?biāo)的實(shí)現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)。

圖文 | 康復(fù)訓(xùn)練中心 各大隊(duì)

編輯 | 任超

原標(biāo)題：《全民健身促健康 同心共筑無(wú)毒夢(mèng)—省魯中戒毒所開(kāi)展“全民健身日”主題康復(fù)活動(dòng)》

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