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全民健身促健康同心共筑無毒夢—省魯中戒毒所開展“全民健身日”主題康復(fù)活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 03:56

8.8

全民健身日

—— 2022.08.08——

全民健身促健康同心共筑無毒夢

—省魯中戒毒所開展“全民健身日”主題康復(fù)活動

2022年8月8日是我國第十四個“全民健身日”。為深入貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略，大力推動全民健身與全民健康深度融合，傳播積極健康的生活方式，進一步激發(fā)常態(tài)化疫情防控形勢下警察職工和戒毒人員的全民健身熱情，緩解工作和戒治壓力，省魯中戒毒所結(jié)合工作實際，開展“全民健身促健康，同心共筑無毒夢”全民健身日主題康復(fù)活動。

一、全民健身主題宣傳營造濃厚氛圍

各大隊結(jié)合此次“全民健身日”活動主題，將黑板報、手抄報等形式作為開闊視野、增長知識的重要宣傳途徑，對“全民健身日”相關(guān)內(nèi)容進行普及和宣傳，使全體戒毒人員直觀了解全民健身日設(shè)立的重大意義和深遠影響，為逐步培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣營造濃厚的氛圍。

二、全民健身講堂助力科學(xué)健身規(guī)劃

根據(jù)戒毒人員實際健身需求，開辦全民健身講堂?？祻?fù)訓(xùn)練師通過精心備課，將健身理論和運動技術(shù)動作有效結(jié)合，幫助戒毒人員掌握增進健康的科學(xué)健身方法和健身觀念，引導(dǎo)戒毒人員進一步明確健身目的，制定合理健身規(guī)劃。

三、“運動體檢”防范化解運動風(fēng)險

開展身高、體重、坐位體前屈、俯臥撐、仰臥起坐、反應(yīng)時、肺活量等11項的體質(zhì)測試以及血壓測量、人體成分分析檢測、動脈硬化檢測等形式的“運動體檢”。從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等各方面充分掌握戒毒人員的身體狀況，為全民健身深入推進提供保障。

四、“打卡式”訓(xùn)練促進運動觀念轉(zhuǎn)變

合理利用室內(nèi)康復(fù)訓(xùn)練場地，通過智慧康復(fù)訓(xùn)系統(tǒng)開展“打卡式”訓(xùn)練。既包括有氧訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練還要包括腦功能訓(xùn)練，針對戒毒人員身體特點和心理的特點，幫助其恢復(fù)運動自信，向主動運動轉(zhuǎn)變，通過運動習(xí)慣的培養(yǎng)，逐步樹立起“我堅持、我運動、我健康”的觀念。

五、趣味運動注入全民健康新動力

充分挖掘戒毒人員運動興趣，不斷豐富活化運動內(nèi)容和形式，組織了集趣味性和鍛煉性于一體的警察職工和戒毒人員共同參與的全民健身運動會，既拉近與戒毒人員的距離，又能夠通過“以賽代練”，充分調(diào)動戒毒人員的積極性，激發(fā)運動活力，為健康注入新動力。

六、運動戰(zhàn)“疫”彰顯隊伍健康風(fēng)采

執(zhí)勤警察職工利用晚上值班間隙的休息時間，克服炎熱天氣條件，自覺進行身體鍛煉。同時結(jié)合“全民健身線上運動會”的開展，利用KEEP、樂動力、悅動圈等軟件完成快步走、開合跳、跳繩、啞鈴等項目挑戰(zhàn)，練就強健的體魄，過硬的警體素質(zhì)，排解工作壓力，以更好的狀態(tài)投入到工作中去。