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運動會影響母乳嗎

2023年5月28日

吳煥主治醫(yī)師婦產科

重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

三甲

百度健康內容審核團隊優(yōu)選

經研究發(fā)現(xiàn)，適量的運動是不會影響母乳的。雖然劇烈運動可能會造成哺乳期女性乳汁里面的乳酸而暫時性的積累在一起，從而改變了母乳的味道，但這個時間是非常有限的，一般乳酸的代謝是比較快的，所以大家不用太過擔心。此外，哺乳期進行適當?shù)倪\動，是可以促進她們乳汁的分泌，并且還可以增強哺乳期女性的抵抗力以及免疫力。

哺乳期的女性在運動的時候，注意要適量，不要進行劇烈的運動。這是因為這個時期女性的子宮還在恢復當中，如果進行劇烈的運動的話，是有可能會引發(fā)子宮出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。另外女性在運動完之后，不要馬上給孩子喂奶。建議運動完2個小時以后，再給孩子喂奶，并且在喂奶之前，建議寶媽們可以先洗個澡，把身上的汗水以及鹽分洗掉就可以喂奶了。

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