美咯

哺乳期間怎樣減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，37歲）我現(xiàn)在已經(jīng)生完孩子有一年多了，我一直在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，但是我生完孩子以后，我的身體體重明顯的增加了不少，我想進(jìn)行減肥，哺乳期間怎樣減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：哺乳期間可以通過一些節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，多吃些易消化的流食或半流食，比如小米粥，八寶粥，山藥粥都是可以的，在日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃太多肥膩，以免身體發(fā)胖，可以通過一些瑜伽或者是仰臥起坐，來及時(shí)的減少身體的體重。

2022-04-07 17:30:14

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