左旋肉堿效果怎么樣？

提問時(shí)間:2015-11-01 18:03:29

自小就是肥胖，無論怎么運(yùn)動，吃什么都不減。飲食還好，也有運(yùn)動，最近在練習(xí)瑜伽，但是效果不是很好，每次運(yùn)動后都會肌肉酸痛 曾經(jīng)的治療情況和效果： 節(jié)食減肥，點(diǎn)穴減肥，吃藥減肥，運(yùn)動減肥，營養(yǎng)餐減肥，都沒有用

　　健康指導(dǎo)：你好，左旋肉堿其實(shí)是一種運(yùn)載酶，主要是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒。就我們正常人平時(shí)的運(yùn)動量來說，并不需要額外的補(bǔ)充左旋肉堿來提供脂肪消耗轉(zhuǎn)換的通道。而且市面上的左旋肉堿的提純度不能保證，可能參雜有對人體有害的右旋肉堿，它不僅沒有減肥作用，反而是對肌肉有害的物質(zhì)，它可能造成肌無力、肌萎縮、肌肉疼痛等癥狀。而且就算你服用左旋肉堿，也要配合運(yùn)動才能有效果，僅靠吃左旋肉堿而不運(yùn)動是完全沒效果的。與其選擇吃左旋肉堿來減肥，更建議你通過控制飲食和適量運(yùn)動來達(dá)到減肥的效果。建議你每餐吃個(gè)七八分飽就行了，也就是說當(dāng)你吃到你覺得不餓的時(shí)候就可以停止進(jìn)食了。如果平時(shí)覺得餓了，可以考慮用新鮮蔬菜水果加餐。每天多注意蔬菜和水果的攝入，控制油脂攝入量?？傊霚p肥最根本的原則就是少吃多運(yùn)動。

　　病情分析：現(xiàn)在最有效的減肥方法就是吸脂。采用超聲波能使脂肪組織產(chǎn)生熱效應(yīng)、空泡效應(yīng)和內(nèi)爆效應(yīng)的原理，選擇性地破碎脂肪細(xì)胞，使其呈乳化態(tài)，然后利用負(fù)壓吸除皮下已經(jīng)乳化的脂肪細(xì)胞，達(dá)到減肥塑身的目的。一般采用吸脂手術(shù)瘦腰腹治療的時(shí)候，要注意在治療前做好一系列的檢查，對于有高血糖等疾病的人是不適合做吸脂手術(shù)的。
　　意見建議：現(xiàn)在最有效的減肥方法就是吸脂。采用超聲波能使脂肪組織產(chǎn)生熱效應(yīng)、空泡效應(yīng)和內(nèi)爆效應(yīng)的原理，選擇性地破碎脂肪細(xì)胞，使其呈乳化態(tài)，然后利用負(fù)壓吸除皮下已經(jīng)乳化的脂肪細(xì)胞，達(dá)到減肥塑身的目的。一般采用吸脂手術(shù)瘦腰腹治療的時(shí)候，要注意在治療前做好一系列的檢查，對于有高血糖等疾病的人是不適合做吸脂手術(shù)的

　　問題分析：您好，一般來說，左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉組織。左旋肉堿必須配合運(yùn)動才有效果，沒有明顯的副作用。
　　意見建議：減肥最好的方法還是少吃多運(yùn)動，在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽；盡量減少吃點(diǎn)心和加餐，控制食欲，多做有氧運(yùn)動，比如跑步等，跑完適當(dāng)做做力量練習(xí)和拉伸的動作。
　　以上是對“左旋肉堿效果怎么樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　問題分析：你好！左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源。不同廠家的左旋肉堿質(zhì)量不一，所以好的左旋肉堿副作用還是很少的，但也是因人而異的。具體效果不清楚。
　　意見建議：你好！左旋肉堿有適宜人群和服用禁忌，并非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待。如肝并腎病患者要謹(jǐn)慎服用左旋肉堿，因?yàn)樗鼤龠M(jìn)脂肪的代謝，可能會加大腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。建議運(yùn)動及控制飲食減肥。

　　健康指導(dǎo)：你好，吃了容易反彈，一般不推薦你服用，減肥最有效也是最合理的途徑就是改變生活方式，合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動，并堅(jiān)持下去，因?yàn)樽屇逝值牟⒉皇鞘澄铮悄唤】档纳罘绞?。如果不改變，那么就算您短期?nèi)瘦下來了，還是會出現(xiàn)反彈。建議您后期通過調(diào)整飲食和適當(dāng)運(yùn)動來達(dá)到減肥瘦身的目的。首先飲食上，平日注意少油少糖，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧，不吃油炸食品和零食，不喝甜飲料。
　　以上是對“左旋肉堿效果怎么樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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