左旋肉堿效果怎么樣？

提問時間:2015-11-01 18:03:29

自小就是肥胖，無論怎么運動，吃什么都不減。飲食還好，也有運動，最近在練習瑜伽，但是效果不是很好，每次運動后都會肌肉酸痛 曾經的治療情況和效果： 節(jié)食減肥，點穴減肥，吃藥減肥，運動減肥，營養(yǎng)餐減肥，都沒有用

　　健康指導：你好，左旋肉堿其實是一種運載酶，主要是運輸脂肪到線粒體中燃燒。就我們正常人平時的運動量來說，并不需要額外的補充左旋肉堿來提供脂肪消耗轉換的通道。而且市面上的左旋肉堿的提純度不能保證，可能參雜有對人體有害的右旋肉堿，它不僅沒有減肥作用，反而是對肌肉有害的物質，它可能造成肌無力、肌萎縮、肌肉疼痛等癥狀。而且就算你服用左旋肉堿，也要配合運動才能有效果，僅靠吃左旋肉堿而不運動是完全沒效果的。與其選擇吃左旋肉堿來減肥，更建議你通過控制飲食和適量運動來達到減肥的效果。建議你每餐吃個七八分飽就行了，也就是說當你吃到你覺得不餓的時候就可以停止進食了。如果平時覺得餓了，可以考慮用新鮮蔬菜水果加餐。每天多注意蔬菜和水果的攝入，控制油脂攝入量?？傊霚p肥最根本的原則就是少吃多運動。

　　病情分析：現(xiàn)在最有效的減肥方法就是吸脂。采用超聲波能使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理，選擇性地破碎脂肪細胞，使其呈乳化態(tài)，然后利用負壓吸除皮下已經乳化的脂肪細胞，達到減肥塑身的目的。一般采用吸脂手術瘦腰腹治療的時候，要注意在治療前做好一系列的檢查，對于有高血糖等疾病的人是不適合做吸脂手術的。
　　意見建議：現(xiàn)在最有效的減肥方法就是吸脂。采用超聲波能使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理，選擇性地破碎脂肪細胞，使其呈乳化態(tài)，然后利用負壓吸除皮下已經乳化的脂肪細胞，達到減肥塑身的目的。一般采用吸脂手術瘦腰腹治療的時候，要注意在治療前做好一系列的檢查，對于有高血糖等疾病的人是不適合做吸脂手術的

　　問題分析：您好，一般來說，左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉組織。左旋肉堿必須配合運動才有效果，沒有明顯的副作用。
　　意見建議：減肥最好的方法還是少吃多運動，在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽；盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，多做有氧運動，比如跑步等，跑完適當做做力量練習和拉伸的動作。
　　以上是對“左旋肉堿效果怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　問題分析：你好！左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源。不同廠家的左旋肉堿質量不一，所以好的左旋肉堿副作用還是很少的，但也是因人而異的。具體效果不清楚。
　　意見建議：你好！左旋肉堿有適宜人群和服用禁忌，并非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待。如肝并腎病患者要謹慎服用左旋肉堿，因為它會促進脂肪的代謝，可能會加大腎臟和肝臟的負擔。建議運動及控制飲食減肥。

　　健康指導：你好，吃了容易反彈，一般不推薦你服用，減肥最有效也是最合理的途徑就是改變生活方式，合理飲食、適當運動，并堅持下去，因為讓您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改變，那么就算您短期內瘦下來了，還是會出現(xiàn)反彈。建議您后期通過調整飲食和適當運動來達到減肥瘦身的目的。首先飲食上，平日注意少油少糖，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧，不吃油炸食品和零食，不喝甜飲料。
　　以上是對“左旋肉堿效果怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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