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一、康復運動與人體健康
康復運動是一種以身體運動為手段,防治人體的某些疾病、恢復生理功能、促進身體健康的健身運動。
康復運動既可以防治身心疾病,又可以幫助人體恢復某些生理功能,還可以增進身心健康;對人體毫無負作用,開展起來既經濟、又簡單奏效,深受殘疾人和疾病患者的喜愛。
第十章康復運動的健身方法第一節(jié)概述一、康復運動與人體健
二、康復運動對人體健康的影響
(一)可以有效地調節(jié)中樞神經系統(tǒng)機能
(二)改善內臟器官的功能
(三)提高機體的代償功能
(四)可以有效地調節(jié)人的情緒;促進身心康復
二、康復運動對人體健康的影響
三、康復運動健身的分類
(一)體操康復運動
(二)休閑康復運動
(三)器械康復運動
(四)氣功康復運動
(五)天然條件康復運動
(六)康復運動處方
(七)康復運動按摩
四、康復運動健身的特點
(一)具有很強的針對性
(二)具有主動性特點
(三)具有自然性特點
(四)具有雙重效應
三、康復運動健身的分類
醫(yī)用跑臺
運動型上下肢功率車
型渦流浴槽(上肢)
醫(yī)用跑臺運動型上下肢功率車型渦流浴槽(上肢)
請勿模仿
請勿模仿
第二節(jié)康復運動健身的基本原理
一、康復運動健身的生理機制
康復運動具有針對性地作用于人體的局部部位或整體部位,對大腦的高級神經區(qū)域產生重復式、或變換式的刺激,調節(jié)已被破壞或混亂了的條件反射機制,逐步建立起新的正常條件反射機制,使高級中樞神經的反射系統(tǒng)對局部的患病體,或整體各器官起良好的控制和支配作用,并促進其機能的康復與發(fā)展。
第二節(jié)康復運動健身的基本原理一、康復運動健身的生理機制
二、康復運動健身的基本要素
(一)鍛煉之前,必須進行健康體檢
(二)依據健康狀況,制定康復鍛煉計劃
(三)必須遵守一定的鍛煉原則
(四)康復鍛煉要加強醫(yī)務和自我監(jiān)督
(五)康復鍛煉要選擇合適的環(huán)境和手段
(六)遇有下列情況者,必須停止康復鍛煉活動
(1)患感冒、急性扁桃體炎、急性化膿性疾病和發(fā)熱高燒等
(2)各種內臟器官疾病急性發(fā)作階段
(3)具有出血傾向患者,如胃腸出血,肺結核咯血、泌尿器官出血(尿血)等
(4)月經期出血過多或嚴重痛經
(5)骨折、頭部受傷等
(6)出現急性傳染病
二、康復運動健身的基本要素(一)鍛煉之前,必須進行健康體檢
三、康復運動的適應癥與禁忌癥
(一)康復運動的適應癥

(二)康復運動的禁忌癥

、劇痛、擴散的疾病

三、康復運動的適應癥與禁忌癥(一)康復運動的適應癥
四、參加康復運動健身的策劃過程
(一)基本情況的分析和了解

、學習與生活規(guī)律的協(xié)調

(二)努力學習和掌握康復運動的基本知識
(三)積極拜訪專家和有經驗的鍛煉者
(四)建立較系統(tǒng)的個人健康檔案
(五)運動負荷的校訂
四、參加康復運動健身的策劃過程(一)基本情況的分析和了解
第三節(jié)康復運動健身的基本方法
一、自然因素康復健身法
(一)水浴法
利用水的溫度、機械和化學作用,來刺激機體,達到防治疾病和健身的目的。
按水溫分:冷水浴、涼水浴、溫水浴、熱水浴。
按水的成分分:淡水浴、藥水浴、礦泉水浴。
按作用部位分:全身浴、局部浴。
按動作方法分:淋浴、沖浴、盆浴、擦浴和游泳。
第三節(jié)康復運動健身的基本方法一、自然因素康復健身法

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