節(jié)日的美食實(shí)在是太多了，過(guò)完年肚子會(huì)不會(huì)大一圈？臉會(huì)不會(huì)又圓了？即便不怕胖，突然海吃猛喝也不是健康的生活方式，大家節(jié)日里要注意適量克制哦！

現(xiàn)在分享幾款綠茶的制作方法，助大家飯前飯后和休閑時(shí)輕松消脂，健康享受身體輕盈的舒適！

1.薏仁綠茶湯

材料：綠茶粉和薏苡芢各適量。

做法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可。

功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)透嫩，利尿消脂。

2.大黃綠茶湯

材料：綠茶１克、大黃半錢(qián)。

做法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。大黃容易使人腹瀉，一定要注意使用量，且不宜頻繁大量飲用，如果飲后發(fā)生腹瀉，應(yīng)及時(shí)停止。

3.山楂綠茶湯

材料：綠茶粉６克、山楂５錢(qián)。

做法：將以上材料用３碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲。以上劑量每日一份為宜。

功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

4.首烏丹參綠茶湯

材料：綠茶粉6克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢(qián)。

做法：加水７碗煎煮成２碗量的湯汁。以上劑量每日一份為宜。

功效：對(duì)貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

5.荷葉綠茶湯

材料：綠茶粉２克、荷葉３錢(qián)。

做法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳哦。

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