許多都市白領(lǐng)女士，幾乎每天都要一動不動坐在辦公室里，久而久之，肚子上積攢了一圈又一圈的肥肉，腿部也開始變得粗壯起來。沒時間健身又堅持不了節(jié)食，究竟要怎么才能瘦呢?

　　減肥茶飲

　　花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質(zhì)能夠幫助加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄，并且花茶能夠加快體內(nèi)脂質(zhì)的消化和吸收，促進(jìn)脂質(zhì)的分解與排出，從而幫助排毒減肥。

　　減肥花茶五款推薦

　　金蓮花玫瑰茶

　　原料：玫瑰花、金蓮花、木蝴蝶各1g

　　做法：用熱開水沖沏，加入冰糖調(diào)味，無須加蓋，待玫瑰花泡開即可代茶飲。

　　功效：能清肺熱、利咽喉，對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎效佳

　　陳皮梅六堡茶花茶

　　原料：六堡茶花5朵，陳皮梅2顆。

　　做法：燒沸水，打開壺蓋，稍涼至水溫90℃，放入六堡茶花及陳皮梅，先洗茶花1至2次，再輕輕注入水，加蓋捂15秒，出湯飲用。茶花沖泡后湯色紅潤，花香彌漫，味道清甜可口。

　　功效：去脂消膩，除油膩， 促進(jìn)脂肪分解 ，生津止渴。 代茶飲用。

　　禁忌：空腹、睡前不宜飲用;女性在孕期及經(jīng)期不宜飲用。

　　百合玫瑰茶

　　原料：百合5克，玫瑰5朵

　　做法：將原料沖洗一洗，一起放在杯中。沖入適量沸水，蓋上蓋子悶泡3分鐘后即可飲用。

　　功效：強身健體，排毒潤肺，改善氣血，行氣活血。

　　對癥：女性氣血淤滯、氣色不佳者適宜。

　　禁忌：孕婦不宜飲用。

　　荷葉薏仁山楂茶

　　原料：荷葉10克，薏仁10克，山楂 干10片

　　做法：將荷葉、山楂干和薏仁清洗干凈后放入鍋中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘即可。

　　功效：控制體重，消暑利濕， 清腸排毒， 降脂減肥。

　　對癥：單純性肥胖癥。

　　桃花冬瓜仁飲

　　原料：桃花3朵，冬瓜仁5克。

　　做法：將桃花、冬瓜仁一起放入杯中，加入開水沖泡，加蓋兒悶泡約10分鐘后即可。

　　功效：排毒瘦身，通便排毒， 淡化色斑。 飯后飲用。

　　對癥：便秘，水腫，面部黃褐斑、雀斑。

　　禁忌：不宜長期飲用;體質(zhì)虛弱者不宜飲用;女性在經(jīng)期及孕期不宜飲用。

　　除了上面這5種，再介紹3種不常見的減肥茶

　　蛋白桑茶

　　也許這種茶大家很少聽過，更沒有喝過，但是這是一種特好的減肥茶。因為他的特效就是燃燒脂肪而且還是加快的。沒試過的朋友趕快行動起來試試吧!

　　蕁麻茶

　　蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫(yī)療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外，蕁麻茶還有助于對抗風(fēng)濕病、糖尿病、潰瘍和腎結(jié)石等疾病。并且對改善免疫系統(tǒng)，防止水腫和控制食欲都有幫助。

　　洋薊茶

　　這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內(nèi)含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以每日飲用。此外，洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質(zhì)以及抗氧化劑的重要來源。這種茶主要因為洋薊內(nèi)含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種，功能非常強大并且對身體組織有益。它有助于排出體內(nèi)毒素，改善消化系統(tǒng)。

　　禁忌：體瘦氣血虛弱的女性不宜飲用。

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