核心提示：很多人都喜歡在夏天的時(shí)候吃苦瓜，因?yàn)橄奶烊菀咨匣?，而苦瓜可以清熱解毒，除此之外，苦瓜跟綠茶一樣是可以減肥的，那么這兩者可不可以結(jié)合在一起呢？苦瓜綠茶減肥法是怎樣的呢？

　　 為了讓自己瘦下來，人們?cè)囘^各種各樣的方法。我們也知道，有些東西要是結(jié)合在一起的話可以讓功效發(fā)揮的更好，苦瓜和綠茶都能分別起到減肥的作用，那么苦瓜綠茶減肥法有沒有效果呢？

　　 苦瓜綠茶顧名思義就是把苦瓜和綠茶作為材料制作成的一種飲品?？喙暇G茶可以讓減肥效果更好。在使用苦瓜綠茶進(jìn)行減肥的時(shí)候，早上吃的跟平時(shí)一樣，就按照平時(shí)的食量。而中午的時(shí)候吃的不能超過七分飽，而且最好不要吃熱量高的東西，要少吃肉，最好吃的清淡。

　　 在喝苦瓜綠茶減肥的時(shí)候，還需要做一定程度的節(jié)食，并且要做運(yùn)動(dòng)，不過不一定要做強(qiáng)度特別大的運(yùn)動(dòng)，要是不想太累的話，可以嘗試爬爬樓梯。要是到下午的時(shí)候感覺餓的話，可以吃一些水果，只要是那些纖維含量較高的水果都能吃，譬如蘋果。在每次喝苦瓜綠茶的時(shí)候只需要沖泡一個(gè)茶包就可以了，倒入200毫升開水就好，泡好后要等大概三分鐘之后再喝?？嗟臇|西一般是寒性或涼性的，所以女性經(jīng)期不要喝苦瓜綠茶，不然有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)脈凝澀、血行受阻,那么肚子就會(huì)很痛。

　　 對(duì)于那些經(jīng)常坐著工作的人來說，喝苦瓜綠茶可以減肥，還能保養(yǎng)皮膚，防輻射。所以各位愛美人士不妨多喝苦瓜綠茶，就算不想減肥，也是對(duì)身體有益的。

【送福利：快來看看你應(yīng)該怎么減肥？】

　　 想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

　　 關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號(hào)（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“BMI”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

最有效的綠色瘦身方法?推薦3個(gè)苦瓜減肥食譜
苦瓜片泡水喝的功效
苦瓜片泡水喝的禁忌
芒種吃苦瓜 養(yǎng)生又減肥
苦瓜泡水喝的功效
苦丁茶泡水喝的功效
如何有效減肥
7種最有效的懶人減肥方法
1根苦瓜=9味藥
冬瓜減肥法 水腫型肥胖的瘦身法寶

網(wǎng)址: 苦瓜綠茶減肥法是否有效 http://www.u1s5d6.cn/newsview30512.html